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不要命了?36岁林更新减肥上瘾,腿上全是伤显病态,瘦脱相认不出“九亿少女的梦”林更新，凭借《与凤行》成功翻红。不过在《与凤行》中因为身型略微发福被不少网友吐槽。不知道林更新是不是受到舆论的影响下决心减肥，多次被拍到跑步健身，连下雨天都在坚持。由于年龄与过瘦导致面部胶原蛋白流失严重，笑起来面部肌肤皱纹丛生，面孔看起来一后面会介绍。

减肥三字经:管住嘴,迈开腿。迈开腿。想要减肥，一是控制热量的摄入，二是提高热量的消耗，消耗的热量比摄入的热量高，才能消耗脂肪，才能起到减肥的效果，想要减肥，就要动起来，增加身体活动。首先可以选择一个自己能够适应的运动方式，比如说跑步，游泳，骑行，还有各种球类运动等等。小熊之前选择的就是跑步，但是等会说。

49岁贾静雯瘦身太过!穿短裤秀出牙签腿,只是多少有点脱相的味道49岁的贾静雯保养的比很多年轻人都要好，看到她这一次在机场中穿着一件灰色的针织衫，再搭配上一件时髦的黑色短裤，展现出了筷子腿，简直就是瘦脱相了，而这样时尚的穿搭一般人也是很难驾驭的，但她的气质出众，却穿出了属于她自己的味道。灰色针织衫搭配短裤让我们来看一看贾静小发猫。

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贾静雯瘦身太过!穿短裤秀出牙签腿,只是多少有点脱相的味道49岁的贾静雯保养的比很多年轻人都要好，看到她这一次在机场中穿着一件灰色的针织衫，再搭配上一件时髦的黑色短裤，展现出了筷子腿，简直就是瘦脱相了，而这样时尚的穿搭一般人也是很难驾驭的，但她的气质出众，却穿出了属于她自己的味道。灰色针织衫搭配短裤让我们来看一看贾静雯后面会介绍。

减肥中,“管住嘴”和“迈开腿”哪个更重要?即"迈开腿",也是减肥过程中不可或缺的部分。适量的运动不仅能帮助消耗能量，还能带来诸多健康益处。专家指出，适量的运动可以降低多种疾病的风险，提高身体耐力和健康水平。建议每天至少进行40分钟的主动身体活动，这有助于减肥并增强体质。要想成功减肥，单纯依靠控制饮食或增好了吧！

女子减肥瘦到30公斤,骨瘦如柴腿和筷子一般细,网友:这样好看?减肥也是如此，适度为宜，一旦减肥过度，同样会引起身体不适，而且看起来有一种病态美，十分吓人。广东一位网友分享了一段视频，一名年轻女子拼命减肥，希望变成“纸片人”，没想到，最后瘦到只有30公斤了，整个人瘦骨嶙峋，腿瘦得像筷子一样细，而且还有点变形，网友们看了后，纷纷叹息：难道等我继续说。

21岁舞蹈演员去世!腿上全是伤,暴瘦还节食减肥,7天前还表演!明明已经这么瘦削的谭楣居然还要减肥。 2022年2月，谭楣发文感慨“快点瘦下来”。照片中的谭楣四肢纤细，舞蹈动作也是一绝，看上去一如既往的纤瘦，可她却为了瘦身在吃减脂餐—— 当时便有网友开玩笑称“太瘦的话，一弹就没了”。没想到网友的调侃一语成谶，21岁的谭楣等会说。

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不要命了?36岁林更新减肥上瘾,瘦脱相认不出,腿上全是伤显病态但在里面竟看不出腿型的痕迹。林更新在《与凤行》中扮演的行止神君，没少被网友吐槽。书中的行止神君是一位美男子，慵懒随意，宠辱不惊。但林更新诠释的行止神君却给人敦厚之感，弹幕里更是疯狂吐槽让他减肥。这一次林更新终于减肥成功，本以为可以“一雪前耻”，可事实上网友好了吧！

张予曦蚂蚁腰漫画腿养成:无需节食,躺床上就能瘦的懒人减肥法!它可以帮助我们瘦腿提臀。第4个动作：在腰后面垫一个枕头，然后躺下玩手机就可以了，这个动作可以帮助我们拉伸全身的肌肉。是不是完全无压力呢？不愿意出门健身的姐妹们可以跟着张予曦练起来，在家里就可以偷偷瘦。想要练成张予曦同款蚂蚁腰的姐妹一定要学会以下三个动作，每等会说。

马思纯自曝半年竟减了50斤!曾经三天胖8斤,如今锁骨筷子腿都有腿”，让人惊艳。还在自拍中随性的露出了久违的锁骨。不得不说 ,马思纯这个减肥效果跟贾玲有的一拼了。当然，马思纯减肥背后的付出也让人佩服，她自曝自己减肥过程中每天只吃四个鸡蛋，或者把青菜用温水过一遍，再加上日复一日的大量重复的运动，才达到这么快速有效的减还有呢？

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