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如何让“睡渣宝宝”一夜好眠|科普时间“孩子晚上躺在床上好几个小时，翻来覆去，怎么都睡不着。”“为啥别人家孩子一觉睡到大天亮，我家孩子每天夜里醒好多次，睡不踏实？”出门诊时，我发现因失眠前来就诊的孩子越来越多，也经常听到家长这样描述自家的“睡渣宝宝”。失眠不仅影响孩子的身心发育，还对他们的学习和日好了吧！

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第一百六十七章比赛中断天亮。昨晚发生了太多事，众多新人显然都没有睡好。才过去几个小时的时间，郭西和卢如松等人就有从床铺上醒了过来。走廊上…窸窣传着有人路过的声音。白恩睁开双眼望向眼前已然熟悉些许的天花板，翻身下床将鞋穿好，又把外套给披在自己身上。“老郭，现在几点了？”卢如松摸好了吧！

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第五百一十章计划开始进行第二天。沈星七点多就醒了过来。凌晨四点多才睡的，只睡了几个小时就醒来，眼睛像是覆上了一层细沙一样，刺痛生涩。沈星整个人都浑浑噩噩，盯着一双红肿的眼睛，进入洗手间洗漱好。上了妆，憔悴的脸色才显得精神了些。沈星换好衣服拿起包包，转身来到沈司承和陆恩赐的房间看了看。..

第509章用不着小船了林田回到家睡了几个小时觉，第二天很早就起来，迫不及待去鱼塘那边看看。天色还很早，天气不热不冷，微风徐徐，太阳还没有出来，天空有着些许微光。林田深呼吸了几口气，涌入鼻腔都是新鲜的空气，心旷神怡，心情大好。他来到鱼塘边上，远远地就看到了鱼塘那边的场景。才一早，就已经热等会说。

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第四百九十章醋意(1)昨晚只睡了几个小时，云晚的头，疼得不行。被男人凶巴巴的吼醒，她脸色也不是很好看。从床上坐起来，揉了揉眼睛，“你是不是有毛病？”昨晚她怎么推都推不开他，醉酒后的他，像个孩子一样又黏又霸道。稀里糊涂，就跟他滚了床单。她气还没消息呢，他居然还敢吼她？傅庭深看着女人泛着还有呢？

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第261章判官桑桑可不知道孟千千的想法。她回到房间后宋扬还没醒，桑桑也没管，脱掉鞋子，合着被子呼呼的就睡着了。这一觉桑桑睡了整整十几个小时，等再次醒来的时候已经是第二天傍晚了。叶勉像是感受到桑桑睡醒了一样，小团子刚坐在床边准备穿鞋子，叶勉敲了敲门，推门进来了。“姑奶奶你醒还有呢？

女儿高考完睡了3天3夜,家长不敢喊,醒来说一席话让父母破防睡30个小时。”看着女儿呼呼大睡，家长很心疼，一定是累坏了，这是缺了多少觉啊。这样的事情不是个例，另一位女生也是如此。从考场回来，女儿明显脸色疲惫，晚饭也没怎么吃，就早早进房间了。父母不放心，进去问是不是身体不舒服？女儿摇摇头，对父母说：“我好累，就想好好睡一觉，你们千说完了。

睡觉时的一个变化或是衰老信号,恶性循环会加速衰老!你有没有经历过这种情况：闹铃还没响突然就醒了，一看手机比预期时间提前几个小时醒来，并且之后很难再入睡，即使睡了也睡不好…… “早醒”可能是衰老信号浙江省杭州市第一人民医院临床心理科副主任医师张海生2023年在北京卫视我是大医生官微公众号刊文中小发猫。

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第64章惨状龚俊已经说不出话，头点的跟小鸡啄米似的。而宿舍做了这么一道保护措施，大家都松了一口气，他们都觉得有着一层“隔离层”，病毒应该不会那么容易跑出来。经过了一番折腾，时间已经很晚了，几乎所有人倒头就睡。我心神不宁地睡了几个小时，差不多五点钟的时候，忽然被人摇醒。我好了吧！

第52章从前的事“石斗方…石斗方？终于还是来了吗…”客厅之中，王千阳轻声自语了几句，只是双目之中的冰冷随着这样一番话越发的明显，尤其是那种若有若无的杀意更让人觉得不寒而栗。…此刻的周家，周思辰姐弟回来已经过去好几个小时了，不过父亲周怀礼还是没有醒过来。房间的外面，本应该因后面会介绍。

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