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90后独臂美女,一天睡4小时成励志女神,当集团总裁,被央视表扬她生来便没有左臂，所有人都认为，她的人生之路必将荆棘遍布。然而，她却凭借惊人的毅力，逆风翻盘，成为万众瞩目的励志女神。为了创业，她一天仅睡4小时，最终成功创办了自己的教育集团，当上了总裁。在30岁之前，她就赢得了“中国青年五四奖章”、“全国三八红旗手”等多项荣誉。那是什么。

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8小时睡眠真的是最佳吗?50岁以后,最佳的睡眠时长是多少?许多人却陷入睡眠的困扰——睡得少、睡得浅、容易醒。睡眠质量不佳不仅会导致白天精力匮乏，还可能带来一系列健康问题，包括免疫力下降、记忆力下滑，乃至提升心脑血管疾病的罹患概率。那么，对于50岁以上的人群而言，究竟需要多少小时的睡眠才是最恰当的呢？一、睡眠的“黄金标好了吧！

理发师晓华晕倒被120拉走?3天睡1个半小时,账号停播,官方回应连续3天只睡了1个半小时。14日接受采访时，晓华还说目前的热度和受到的关注，已经超出了他们能承受的范围，自己感觉很累也很惶恐，甚至想要隐退。不少已经去了怀化排队理发的客人，以及想要等热度下去再找晓华的人，也都很着急，生怕她真的不干了。很快，怀化市鹤城区委宣传部小发猫。

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为什么人类要睡觉?有些人天生睡眠恢复能力就比一般人强?几乎在我们的一生中，我们都在一次又一次地做这样的事情。拿破仑、南丁格尔和撒切尔夫人每晚只睡四个小时。爱迪生甚至说这是浪费时间。为什么我们需要睡眠？为什么睡眠如此重要？这个问题困扰了科学家几个世纪，但最终的答案仍然不确定。有人说睡眠可以给我们一个休息的机会后面会介绍。

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体脂率下降的几个好习惯,坚持就有效让体脂率下降的几个好习惯，坚持就有效，让你的代谢上来，体脂率就掉了。1,坚持早睡，睡懒觉：晚上10点左右就入睡，让身体更快地进入到深度睡眠状态，进行修复和休息，身体才能够更好地运转起来，而且要学会睡懒觉，让自己的身体睡个够，让你觉得身体很累了，那就多睡2个小时，起来后体重等我继续说。

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建议气血不足的人,像猫学习对人类来说，有些动物亦友亦师。比如，甘肃省名中医王世彪推荐：气血不足的人，可以学着像「猫」一样养生。多睡觉猫平均一天至少睡12个小时。传统医学认为，睡觉是养生之首。每天子时(即晚上11点至次日凌晨1点)是滋养肝血、修复身体的关键时间段，尽量别熬夜。伸懒腰猫经常伸懒小发猫。

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