吃什么食物可以降血尿酸_吃什么食物可以降压
苦瓜是痛风的“发物”?医生提醒:若想降尿酸,这4种食物少吃痛风是一种常见的代谢性疾病，主要由血尿酸水平升高引起。尿酸在体内过量时，容易形成结晶，沉积在关节、软组织中，导致剧烈疼痛和炎症。而饮食对痛风的影响不容忽视，许多人在面对各种食物时感到困惑，尤其是像苦瓜这样的食材，其究竟是痛风患者的“发物”还是可以适量食用的健康小发猫。
痛风不能吃芦笋吗?芦笋属于中高嘌呤食物，应该少吃，不过也并非完全不能吃。多项临床研究表明，吃富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风的发生率。在评价一种食物是否适合痛风患者时，仅考虑嘌呤含量是不够的。这些蔬菜还有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物抗氧化物质，正常食用对痛风人说完了。
中新真探:痛风不能吃芦笋吗?多项临床研究表明，吃富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风的发生率。在评价一种食物是否适合痛风患者时，仅考虑嘌呤含量是不够的。这些蔬菜还有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物抗氧化物质，正常食用对痛风人群还有好处。来源：@科学辟谣中国新闻网微博) (中国新闻后面会介绍。
尿酸高的人,吃饭要做到1不喝、3少吃、3多吃!可以促进尿酸排泄，鼓励每天摄入300毫升以上或相当量的奶及奶制品。补充优质蛋白，还可以选择鸡蛋、豆腐、豆干等。尿酸高的人是可以适量后面会介绍。 清淡饮食有助于控制或降低血尿酸水平。腊制、腌制或熏制的肉类，油炸、煎制、卤制等烹饪的食物，都要少吃。肉类汆煮后食用，尽量不喝汤。..
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