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每天睡不到6小时,多少天会死?一张图还原全过程如果睡眠时长≤6小时，就属于睡眠不足了，只有每天达到7-9小时的睡眠时长，才算睡得饱。如果睡觉时经常早醒或噩梦缠身，醒来后浑浑噩噩，这个就属于睡眠质量差。如果偶尔做梦，但隔天醒来依然精神饱满，就算睡得好的标准。每天在同一个时间点入睡和起床，周末不会间歇性地晚睡和睡说完了。

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第二百六十二章真相大白每天基本都在公司睡几个小时。而柳烟烟因为流产不能再生育，她精神有些恍惚离不开他，所以他好不容易抽出时间都会去看看她。等他终于得空的时候，沐葵已经生完孩子一个月了。也是那一天，他回到莫宅的时候，看到的是柳烟烟被沐葵打肿了的脸。他当时非常气愤。因为柳烟烟明明等会说。

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长期在睡前玩手机的人,用不了多久,这5个痛苦或许会落在你身上手机不离身的时代，你玩手机上瘾吗？不玩智能手机的人，不能理解为什么一天到晚看手机；只要玩过手机的人，上到白发苍苍的老人，下到刚学会说话的孩童，无一能逃过手机的“魔掌”。休息的时候玩手机，不知不觉中，几个小时过去了；睡觉前玩手机，越玩越精神，睡得一天比一天晚。晚上玩着等我继续说。

第一千零二十七章我买下商场,你要吗?温尔晚想，时间应该还早吧…因为慕言深向来起得早。不过她凌晨才睡，又被他折磨得狠，只睡了几个小时也有这么香，精神也不错吗？温尔晚有些迷迷糊糊的看向时钟——中午一点了！她猛然心惊！都这个时候了！日上三竿！她下意识的想要将慕言深叫醒，可是看他睡得如此沉，她又有些不忍心是什么。

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为什么失眠后吃了褪黑素,还是睡不着?这几个调理办法了解下谁知他翻来覆去好几个小时还是睡不着，持续了几天之后李先生担心身体出毛病，就去医院进行检查。经过检查后发现，李先生的失眠是由于他长期的夜间工，作改变了自身的睡眠规律，再加上李先生经常在夜间吸烟，这也会刺激大脑皮层，精神兴奋的状态下导致褪黑素“失效”。李先生减少了等我继续说。

第857章山林大火另一边的老许已经恢复了许多的精神。在过去这饱受痛苦的几个小时当中，他都数不清自己的身上被人划出了多少道伤口，但好在自己还是等到了王守道的救援，所以此时的心情也比之前好了许多。他也不知道王守道使用了怎样的办法，那些看起来十分可怕的伤口，突然之间就已经结了疤。..

第276章当着所有人的面羞辱陈明阳这会儿也没办法分辨他究竟处于一个怎样的精神状态。但是肯定不怎么样，毕竟是连续高强度的工作了十几个小时了。“作品完成了，快说完了。现在你必须好好的睡一觉，我不会让大家的努力白费的。”一想到接下来的比赛，陈明阳眼中就充满了怒火。独自回到工作室里面，看到桌子上摆说完了。

第0040章刘丹真不错林啸睁开眼睛一看，天已经黑了下来。看来自己这一觉睡了好几个小时，他慌忙从床上爬了起来。披着衣服打开了小院的大门，借着巷子里微弱的路灯光看去，只见大门外站着刘丹。已剪掉长发的刘丹显得精神抖擞，感觉就像是变成了另外一个人似的。“进来！这长发一剪你整个人的脸面也是什么。

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睡眠手环,入睡困难星人的救星作者：遗落在凡间的小仙女一直以来都是间歇性入睡困难星人，每天晚上感觉精神上已经很疲惫了，但是躺下之后就是怎么都睡不着，常常要辗转反侧好几个小时。尝试了很多解决失眠的方法，依然是毫不奏效。后面听了周围朋友的建议，尝试做一些舒缓的运动和戴上耳机听轻音乐放松，想着缓后面会介绍。

第五百一十章计划开始进行第二天。沈星七点多就醒了过来。凌晨四点多才睡的，只睡了几个小时就醒来，眼睛像是覆上了一层细沙一样，刺痛生涩。沈星整个人都浑浑噩噩，盯着一双红肿的眼睛，进入洗手间洗漱好。上了妆，憔悴的脸色才显得精神了些。沈星换好衣服拿起包包，转身来到沈司承和陆恩赐的房间看了看。..

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