睡几个小时最好不算熬夜
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每天睡不到6小时,多少天会死?一张图还原全过程就算睡得好的标准。每天在同一个时间点入睡和起床，周末不会间歇性地晚睡和睡懒觉，这个才叫睡眠规律。知道熬夜定义后，再回头看刚刚的问题，如果你每天晚睡晚起，但能睡够7-9小时，并且长期能够保持相对固定的睡眠节奏，那这就不算熬夜。不过结合实际来看，大多数人有晚睡的习惯，但说完了。
心脏不好,是睡出来的?提醒这几种人:平时宁愿坐着也别多睡觉!很多人因为工作或生活的原因，睡眠时间非常不规律，有的人一忙起来就熬夜工作，可能一夜只睡两三个小时；而一旦有空闲时间，又会睡上十几个小时来“补觉”。长期下来，有些人开始发现自己的身体出了问题，尤其是心脏，总是感到心悸、胸闷，甚至在安静的时候也觉得心跳加速说完了。
【362】金屋藏娇“我不累。”“骗人，你眼睛都全红了。”江窈了解宋知闲，只要男人一开始无休无止熬夜，他眼底就会红。如今她看这双眼底红得要命，难以想象，这一周宋知闲到底睡过几个小时。“真不累。”他喟叹一声，搂过江窈，小小软软一团，“只是心烦。”“现在我已经出来啦，你就不用再烦啦。..
睡眠不足竟有如此严重后果?大脑受损程度超乎你的想象!警示！长期缺乏睡眠对大脑的损害，后果远比你想象的严重！ 各位朋友，我是陈医生。今天我们来探讨一个常被忽视的问题：长期缺乏睡眠对大脑健康的影响。你是否经常熬夜追剧、加班、刷手机？你可能觉得偶尔少睡几个小时没什么大碍，第二天补觉就能恢复。然而，长期睡眠不足不仅会让你后面会介绍。
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为什么失眠后吃了褪黑素,还是睡不着?这几个调理办法了解下26岁的李先生经常需要熬夜赶工作进程，长期以来就出现了失眠的症状。李先生按照习惯吃了褪黑素就准备睡觉，谁知他翻来覆去好几个小时还是睡不着，持续了几天之后李先生担心身体出毛病，就去医院进行检查。经过检查后发现，李先生的失眠是由于他长期的夜间工，作改变了自身的睡眠等会说。
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