清华大学录取通知书2022年
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那么具体要怎么做？简单的这几招帮你调理好。1、选择健脾养胃的食材：先给大家提个醒，若你是因为疾病因素导致的气血不足，还需以诊治自身疾病为先，再选择食疗的方式健脾养胃，如日常膳食中添加南瓜、红薯、山药、香菇、土豆、芋头、莲子、薏米、燕麦、龙眼等食材。并且，脾胃好了吧！
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血虚的女性月经可能量少、色淡，就像涓涓细流；而血瘀的女性月经可能有血块，颜色较暗，甚至会伴有痛经，就像是河道被堵塞了一样。当我们准确鉴别出是血瘀还是血虚后，就可以进行对应的调理。对于血虚的人来说，需要补充营养，就像给干涸的土地浇水施肥一样，让身体重新焕发生机。可等我继续说。
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该如何快速判断呢？ 2看舌头，判断血虚体质我们可以找块镜子，观察下自己的舌头。如果舌苔不多，能明显看到舌质淡白，甚至有些透明的感觉，并且经常出现头晕眼花、心悸失眠、面无血色、唇色和指甲都有些发白的症状时，就是典型的血虚了。3一个穴位，轻松调血虚而要调理血虚，我们身好了吧！
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