瘦的人吃宵夜会胖吗_瘦的人吃宵夜会发胖吗
晚吃饭会增加肥胖风险,最新研究为“吃宵夜使人肥胖”提供了佐证吃宵夜会增加肥胖的风险，这对于那些夜猫子和工作狂来说无疑是个巨大的打击。大家都知道，与正常用餐时间相比，晚上吃饭的人更容易变胖，而这项研究不仅进一步确认了这一观点，还揭示了背后的科学原理。那么，为什么我们晚上的小吃习惯会导致增加体重呢？接下来，我们将为您一一阐小发猫。
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“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?答案让人意外!对于减肥的人来说，往往刚开始减肥的时候会一下子吃得比较少，难免到了晚上就会觉得很饿，其实适当吃一点，慢慢减少食量，也未尝不可。相反，如果本身就吃得很饱，能量摄入很高了，就算不吃宵夜，同样会长胖；如果再吃点宵夜，只会更胖。当然，也不能毫无顾忌吃宵夜。因为晚上，尤其是太晚说完了。
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“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?对于减肥的人来说，往往刚开始减肥的时候会一下子吃得比较少，难免到了晚上就会觉得很饿，其实适当吃一点，慢慢减少食量，也未尝不可。相反，如果你本身就吃了很饱，能量摄入很高了，就算你不吃夜宵，同样会长胖；如果再吃点夜宵，只会更胖。当然，我们也不能毫无顾忌吃宵夜。因为晚上，尤好了吧！
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