自己如何清肠排宿便_自己如何清肠
每周三次,轻松清肠排油,宿便不再困扰,身心俱轻清肠刮油同时保持饱腹感，让您越吃越瘦！ 三、黄瓜作为夏季清爽食材， 向您推荐创意满满的【蓑衣黄瓜】 需要的材料有：黄瓜一根、蒜三瓣、红椒两个、生抽一勺、香醋一勺、糖一小勺、盐适量。具体操作：1. 将黄瓜贴着筷子斜切，注意不要切断； 2. 翻转黄瓜至未切面，竖直切割至筷子处止说完了。
每周吃3次,清肠刮油,排宿便一身轻松一、魔芋，魔芋是一种减肥食材， 高膳食纤维、高维生素、低热量，还几乎不含糖分，魔芋含有大量葡萄甘露聚糖，进入人体后膨胀百倍，有着很强的饱腹感； 魔芋富含大量膳食纤维，能促进排便，清肠刮油、降低血脂的功效。推荐菜谱【豆豉鸡腿肉烧魔芋】原料：魔芋1盘鸡腿肉1小盘青椒2个好了吧！
每周3餐,轻松排毒养颜,清肠刮油,排宿便一身轻松既能清肠刮油又能满足饱腹感，助你健康瘦身。三、黄瓜美食推荐：【蓑衣黄瓜】所需食材：黄瓜1根、蒜3瓣、红椒2个、生抽1勺、香醋1勺、糖1小勺、盐适量。制作流程：首先，将黄瓜紧贴筷子斜切至接近底部但不要切断；接着翻转到未切面，竖直下刀切至筷子处停止；然后将蓑衣黄瓜与少小发猫。
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肠道“润滑剂”竟是它!早晚用它泡水喝,清肠道、刮宿便,甩掉大肚腩北京大学人民医院消化科副主任医师彭涛表示：大家一定不要自己在网上随意购买泻药，因为这些药物里边含有一种叫蒽醌的物质，它会刺激肠道，长期使用会产生依赖。*来源央视网中国中医科学院西苑医院肛肠科的李权主任也表示：针对任何便秘，都可以用泻药救急，但不能长期用，不然越用好了吧！
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