吃了南瓜能不能喝酸奶_吃了南瓜能不能吃虾
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便秘人士抓紧吃,18斤南瓜都不如一斤它,润肠通便一身轻!酸奶中的益生菌和苹果中的膳食纤维与果胶都能促进肠道的蠕动，达到缓解便秘的效果。但干燕麦食用后容易出现口干舌燥的情况，应注意多饮水，以及适量食用。烹饪小技巧：1.妈妈们也可以把苹果替换成红薯，不仅富含膳食纤维，还很好消化。2.妈妈们根据食材的量可以做12块燕麦苹果糕后面会介绍。
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减脂期巴不得天天吃,吃的干净瘦的是真快!俗话说“每逢佳节胖三斤”，我一个国庆后，不止三斤，五斤了都！ 所以节后这几天我都在努力的减脂中，虽然知道饮食控制很重要，但每天吃那些清淡无味的食物实在让人提不起劲。直到我发现了这个贝贝南瓜、花生酱、希腊酸奶的组合，我几乎是笑着吃完的！ 我本人之前对这种干噎粉糯的东小发猫。
南瓜蒸糕南瓜50克鸡蛋1个低筋面粉100克酵母粉1克红枣一个做法步骤1、蒸熟的南瓜捣成泥2、一克酵母粉100克面粉混合均匀3、温暖处发酵30到60分钟4、蒸25分钟焖5分钟就可以了(凉了更好脱模)小贴士放碗里的时候刷层油。面粉的吸水性不一样，调成酸奶状。做菜好吃都有技巧，我的小发猫。
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