为什么运动能缓解疲劳乏力
疲劳、乏力、心情差、工作效率低下……这是气虚了!赶快补回来!难免疲惫。也有人试着去多运动锻炼身体，结果越运动越累。其实，这可能是气虚导致的，可以通过服用党参来适当缓解。气虚的表现有乏力、气小发猫。 为什么不能直接用补气作用更强的人参呢？ 这是因为人参药性更强，适用于气虚重症的患者，比如大量流汗、剧烈腹泻、大失血等导致元气大量亏小发猫。
不论男女,出现4种面相,或是疾病的预兆,别以为是“福相”运动后胸痛，休息后缓解；不明原因疲惫乏力。心脏问题和遗传、某些器质性疾病息息相关，但生活中的不良习惯也可能会“摧毁”心脏，平时要尽量避免：吃太撑；睡不好、睡不够；久坐不动；突然剧烈运动；排便太用力。想要呵护好心脏，饮食、运动和良好的生活习惯，缺一不可。当然，如果问题还有呢？
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运动后肌肉酸痛怎么办?来试试这几个缓解方法在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状，这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之等我继续说。 伸展练习：静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然等我继续说。
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