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儿科主任:早上孩子要吃鸡蛋,有助娃长高!吃什么蛋?怎么吃?就叮嘱家长早上要给孩子吃鸡蛋，因为鸡蛋里面营养丰富，对于孩子长高是有非常大的帮助的。而家长估计是对蛋黄里面的胆固醇有顾虑，担心胆固醇会导致孩子发胖，而这个周主任却跟家长说：蛋黄里面的胆固醇还不足以让孩子发胖。一个鸡蛋里面到底有什么营养呢？以白皮鸡蛋为例，100好了吧！

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营养专家:多吃肉有助孩子长高!吃什么?吃多少?怎么吃肉类更是可能要一个月才能吃一次，而00后无论是牛奶、鸡蛋还是肉类他们都可以随便吃到饱，吃到够，甚至吃到吐。正是因为肉吃得多吃得够，所以他们长得更高！而我们想让孩子长高，要吃什么肉呢？第一：新鲜的肉尽可能给孩子吃新鲜的肉类，不要去买那些腌制好的肉类，或者说是肉罐头之小发猫。

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冬天,孩子猛长黄金期,让孩子多吃6种碱性食物,想不长高都难!冬季孩子想要蹭蹭长，就多给孩子吃碱性食物，我收集了6道经常在家给孩子吃的菜，这些美味不仅能让孩子食欲大开，还能帮助他们更好地适应季节变化，健康快乐成长！快收藏起来，做给孩子尝尝吧！一、蟹味菇推荐食谱：牛肉菌菇汤汤汁鲜甜的牛肉菌菇汤，低脂高蛋白，可以配上糙米饭吃真的还有呢？

孩子长高关键不在于吃多,而在于营养均衡与合理控制饮食!食用油适量；盐适量；胡椒粉适量；料酒1汤匙；鸡精(可选)适量步骤：准备西兰花：将西兰花洗净，切成小朵，放入开水中焯水2-3分钟，捞出后立即放入凉水中漂洗，保持脆感和颜色。处理虾仁：虾仁洗净，去掉虾线，加入少量盐和料酒腌制10分钟，增加风味。热锅凉油：在锅中倒入适量食用油，油热后小发猫。

孩子吃得多就能长高?均衡营养、合理控制饮食才是关键!食用油适量；盐适量；胡椒粉适量；料酒1汤匙；鸡精(可选)适量。步骤： 1. 西兰花洗净，切成小朵，开水中焯2-3分钟，捞出立即浸入凉水中冷却，保持脆感和颜色。2. 虾仁处理干净，去除虾线，并用少量盐和料酒腌制10分钟增强风味。3. 热锅凉油，待油温升高后加入切好的大蒜和姜末炒出香味。等会说。

抓住冬天“追高”黄金期,多给孩子吃8菜,长高个,健骨强体质就为大家分享8 道适合孩子冬天吃的菜，不仅美味可口，还能帮助孩子长高个，强健骨骼，增强体质。猪肉白菜烧豆腐材料：猪肉(瘦肉或五花肉) 200克；老母豆腐200克；大白菜适量；姜蒜适量；食用油适量；酱油适量；盐适量；鸡精(可选) 适量；清水适量步骤： 1. 准备食材：猪肉切薄片；老母豆腐切好了吧！

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抓住冬天好时机,小朋友要多吃8道“长高菜”,别输给同龄孩子长高菜”及其做法，让孩子们吃得开心，长得更高！香菇蒸排骨准备食材：芋头，排骨，姜片，葱花。做法步骤： 1、排骨剁成小块，放入面粉抓洗，洗净后沥干水分，再用厨房纸吸干多余的水分。2、排骨放入碗中，加入姜片、酱油、蚝油、淀粉和食用油，抓拌均匀后盖上保鲜膜，腌制半个小时。..

孩子长肉不长高,建议少吃零食,多吃八道蒸菜,低脂低卡长身高孩子长肉不长高，建议少吃零食，多吃八道蒸菜，低脂低卡长身高。现代社会，很多的孩子呈现出长肉不长高的现象，肥胖的情况大量存在。虽然肉肉的非常可爱，但是太过肥胖不仅容易造成血管挤压，影响身体发育，而且容易抵抗力下降，伤病缠身。而造成孩子肥胖的原因，零食算是元凶之一。它说完了。

孩子吃的多就能长高高?其实,均衡营养,控制饮食,才是爱孩子!即可出锅开吃。西蓝花炒虾仁材料：西蓝花300克；虾仁200克；大蒜2瓣(切片);姜2片(切末);食用油适量；盐适量；胡椒粉适量；料酒1汤匙；鸡精(可选)适量步骤： 1. 准备西蓝花：将西蓝花洗净，切成小朵，放入开水中焯水2-3分钟，捞出后立即放入冷开水中漂凉，保持脆感和颜色。2. 处理虾仁：虾仁小发猫。

成长期的孩子,立冬后多吃八道菜,暖脾胃强体质,健康茁壮长高个立冬后常吃这八道菜，暖脾胃强体质，孩子吃得香身体棒，健康茁壮长高个。下面，一起来看看这八道菜的做法步骤吧。一、番茄牛肉豆腐准备食材：番茄，牛肉，嫩豆腐，姜丝，葱花。做法步骤： 1、牛肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，放入姜丝、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、番好了吧！

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