小学生保证睡眠10小时提示语
“一觉睡了9小时!”酸枣仁比安眠药还好用?医生提醒:不可乱吃有人表示酸枣仁让自己一觉睡了9个小时，还有人表示用酸枣仁之后，晚上10点就困得眼睛都睁不开，想不睡觉都难。现代人工作压力大，学习竞争小发猫。 对此有医生提醒道：有六大特殊体质之人，最好采用别的方式。1、孕妇和哺乳期妇女孕妇和哺乳期妇女身体比较特殊，关于这两类人群的现代医小发猫。
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医生提醒:60岁以上的老年人,应避免夜间这样睡觉,白天补觉更为适宜但几小时后它会干扰睡眠的深度和质量，造成次日精神萎靡。再举一个例子，想象一位老人每天晚上有观看新闻的习惯，尽管他每晚10点上床，却常常辗转反侧难以入眠，而且经常在凌晨三四点醒来后，便无法再次入睡。随着时间的推移，他发现自己白天越来越无精打采，有时甚至需要通过白天后面会介绍。
心脏不好,是睡出来的?提醒这几种人:平时宁愿坐着也别多睡觉!许多人因工作或生活节奏不规律，导致睡眠时间混乱。有的人在忙碌时会熬夜到深夜，可能一夜只睡两三个小时；而在闲暇时，又会长时间补觉，甚至等我继续说。 医生提醒她，白天的过度睡眠可能会扰乱身体的生物钟，对心脏健康不利。另外，还有一类容易被忽视的人群，那就是那些夜间睡眠质量差、习惯白等我继续说。
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