怎么看是几毫克的叶酸
医生提醒:叶酸摄入并不是越多越好即0.4毫克。调查显示，我国育龄妇女膳食叶酸摄入量平均每天不足266微克，如减去烹调损失，实际摄入量不足200微克，远远低于该摄入的标准。因此，孕妇不能忽视补充叶酸的重要性。白倩建议，孕妇可吃一些富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、水果、蛋、大豆类，可以补充一定量的叶酸；也可以好了吧！
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三伏天补钾佳选:美味营养高蛋白,低脂低热量的超级食品推荐!13毫克钙、242毫克钾、以及42.9毫克叶酸。热量仅为31千卡，显示出其低脂、低热量、高蛋白的全面营养特点。杏鲍菇中的微量元素钙和镁含量极高，甚至高于其他蘑菇品种。此外，它还包含人体所需的8种氨基酸，总共涵盖了15.85%的总量，非常适合作为饮食的一部分。随着夏季三伏天是什么。
多吃红色的樱桃能补血吗?樱桃的铁含量仅为0.4毫克/100克，和红肉类，如瘦猪肉(3毫克/100克),比起来相差甚远。樱桃中叶酸、维生素B12 的含量也不算高。除了缺铁性贫血，其他类型的贫血，如因为叶酸或维生素B12 缺乏引起的巨幼细胞性贫血，吃樱桃也很难起到什么作用。
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