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一年拿下上亿美元市场,镁元素到底有啥来头?却常常忽视了镁元素的补充。实际上，镁在人体中扮演着至关重要的角色，它不仅参与肌肉和神经的激活，对能量的产生和维持具有重要作用。研究显示，镁在促进蛋白质、碳水化合物和脂肪的消化和吸收过程至关重要，此外诸如焦虑症、哮喘以及高血压、高血糖等代谢综合症均与镁元素缺是什么。

一种无意中发现的奇异的非金属元素是什么科学家们不断发现新的元素，为人类的科技发展提供了源源不断的动力。其中，磷这一非金属元素的发现，更是充满了传奇色彩。磷，原子序数15,位于元素周期表中。它是一种白色或淡黄色的非金属固体，具有可燃性，燃烧时会发出强烈的白光。磷的化学性质活泼，能与许多元素形成化合物。..

经常喝豆浆和经常喝牛奶的人,会有什么不一样?谁的身体更健康?碳水化合物，除此之外，还会有一些矿物质元素，这就要看两种饮品当中，谁含有的量更多。一样都是100克的，牛奶含有的蛋白质会更多一点，牛奶有3克，豆浆只有1.8克。再看脂肪的话，则是牛奶更多一些，达到了3.2克，而豆浆只有0.7克，从这一点上，豆浆会更胜一筹。其它成分的话，都是牛奶更等会说。

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吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍铁和钾元素，碳水化合物和糖较少，更具养肝的功效。此外，青苹果含有苹果多酚、果胶，可以保护肝脏免受自由基的侵害，减轻肝脏负担。杜仲叶：据研究，杜仲叶含有的杜仲苷、绿原酸、槲皮素等活性成分可以抑制脂肪在肝脏中的沉积，保护肝脏。日常生活中，可以取杜仲叶、玫瑰花各5—10等会说。

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秋季进补吃石榴,好处非常多,但需注意4类人不宜食用!秋天是石榴丰收的季节，这种水果不仅色彩鲜艳，口感酸甜，更蕴含着丰富的营养成分，深受大家所亲睐。石榴中的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维，以及钙、磷等营养元素，还有维生素B2、维生素C、有机酸、石榴多酚等，使其成为一种营养价值较高的水果。秋季适量食用石榴，确实对人体有还有呢？

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萝卜,秋冬“小人参”!两种吃法竟让营养流失?白萝卜的表皮富含多种营养元素及丰富的含硫化合物，其中部分含硫化合物还具备消炎及保健的积极作用。再以红皮萝卜为例，相较于其根部及肉质部分，红皮萝卜的表皮含有更高浓度的花青素与铁元素，对于改善贫血或许具有一定的帮助。因此，如果在处理这些萝卜时削去了表皮，就意味着好了吧！

多吃碳水,体重却意外下降,究竟为何?在减肥的艰辛征途中，碳水化合物这个常被指责为体重增加的罪魁祸首，其实背后隐藏着更为复杂的真相。想象一下，我们的身体如同一个复杂而精妙的生态系统，而碳水化合物则是这个系统中一个充满神秘色彩的元素。传统观念中，碳水化合物似乎总是与体重增加紧密相连，仿佛是那悄悄将好了吧！

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俗话说“一个猪肚十副药”,常吃猪肚有什么好处?三类人要舍得吃碳水化合物、维生素和多种矿物质。特别是钙、磷、铁等元素的含量较高，这些营养物质对于人体有着多种重要的生理功能。常吃猪肚的十大好处滋补强身：猪肚中的蛋白质和多种矿物质，如钙、磷、铁等，能够补充身体所需的营养，对于身体虚弱、术后恢复及营养不良的人群有很好的滋补后面会介绍。

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晚上喝牛奶还是早上喝更好?晚上喝牛奶等于“服毒”?4个误区随着人们的生活水平飞速提高，以前只有权贵人家才能享受到的牛奶，早就已经飞入寻常百姓家了。从营养学的角度看，牛奶的营养成分非常全面，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等等几乎无一不有。再加上容易吸收消化的特点，也就越来越受人们喜欢。但每个人都有自好了吧！

萝卜是秋冬季节的“小人参”,两种吃法白白浪费了营养!白萝卜的表皮富含多种营养元素及丰富的含硫化合物，其中部分含硫化合物还具备消炎及保健的积极作用。再以红皮萝卜为例，相较于其根部及肉质部分，红皮萝卜的表皮含有更高浓度的花青素与铁元素，对于改善贫血或许具有一定的帮助。因此，如果在处理这些萝卜时削去了表皮，就意味小发猫。

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