如何自律健身和学习_如何自律健身
78岁奶奶坚持健身18年,网友:硬核老年人碾压“脆皮年轻人”自律的奶奶精气神完胜许多年轻人。这位奶奶在抖音平台分享自己日常健身的视频，积累了6.9万粉丝，作品获得43.3万点赞。有网友感慨：硬核老年人碾压“脆皮年轻人”“身材和精神状态都碾压20岁的我”；还有网友评论：78岁还有这样的精神和身材，这种自律值得所有人学习。来源：极目是什么。
43岁吴尊一脱衣“全身巧克力肌”!秀超狂身材:别再说我瘦也会天天在阳台上认真健身。现在，他更是积极到户外运动，近日PO出裸上身打网球的影片，只见皮肤都晒成了健康小麦色，肌肉更是结实健壮，自律程度让网友佩服不已！ 吴尊透露自己已经学网球1年半，现在完全迷上这项运动，“幸好之前有篮球和健身的底子…这些经历对学习网球帮助也很是什么。
37岁袁姗姗秀马甲线,腰腹部零赘肉,肤白貌美惹人羡袁姗姗前段时间在自己的社交平台上分享了一组充满活力的健身照片，并号召大家加入到运动健身的行列中来。袁姗姗的自律精神，通过坚持不懈的锻炼，保持了良好的身材和状态，这确实值得我们每一个人学习。在这些照片中，袁姗姗戴着一顶棒球帽，长发披肩，几乎素颜出镜，但她的皮肤却是什么。
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