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睡觉时,身体突然“猛抖”一下,是咋回事?医生告诉你真相睡觉时身体突然“猛抖”一下，究竟是怎么回事呢？让我们一起听听医生的解释。什么是入睡抽动？入睡抽动是指人在入睡初期，通常在入睡后的等我继续说。医学定义根据《睡眠医学指南》入睡抽动是一种常见的现象，属于生理性的睡眠过渡现象。它通常出现在入睡的第一阶段——非快速眼动睡眠等我继续说。

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宝宝入睡难、睡觉不安稳怎么办?找到核心原因,宝妈轻松解决难题导致晚上根本不肯入睡。无论小齐怎么哄骗，宝宝始终精神饱满，全家人不得不陪着熬夜。宝宝可以在白天补觉，但成年人却难以承受这样的疲惫。白天辛苦工作，晚上又不得不全心陪伴孩子，长此以往，小齐的精神如何能恢复？宝宝睡觉问题，不仅影响大人的工作生活，宝宝的睡眠不足也会影好了吧！

秋天睡觉有讲究|快速入睡⑥法则|记录吧

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天然维生素B12找到了,中老年人常吃3类食物,营养神经预防痴呆吴阿姨今年45岁，近几年一直饱受失眠困扰，无论白天怎么累晚上都很难入睡。很经常在快天亮的时候才能小睡一会，长期的睡眠不足让她精神状态变得很差，甚至对睡眠产生了恐惧感。期间也试验了不少的偏方，喝牛奶、泡脚等效果都很一般。睡眠不足导致吴阿姨的免疫力严重下降，口腔内后面会介绍。

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揭秘最佳睡眠时间:过早入睡或致心脑血管疾病?你每晚的入睡时间是怎样的？是9点、10点，还是11点… 关于睡眠，大众普遍认为较早入睡对身体有益，正如俗话所说：“早睡早起身体好”。然而，近期却有观点提出，过早入睡可能并不理想，甚至有可能增加心脑血管疾病的风险。这一说法是否成立？在一项探讨“入睡时间”与心脑血管疾说完了。

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