山药补肾粥或者汤_山药补肾粥的做法大全
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这菜晒干后,营养价值翻倍,一次买30斤,晒干后囤起来随吃随取想知道如何用这“丑小鸭”变身为美味山药粥？继续往下看，教你简单又好吃的做法！ 晒制山药干的简单方法秋冬季节补肾，当然要吃些山药了。.. 所以每周至少要吃一次黑米粥、黑豆粥或者黑芝麻粥等黑色食材粥。当然如果家里没有黑色食材也可以不加入，制作出来的山药粥也很好吃。等我继续说。
低成本养胃法,便宜又管用,人称养胃之王!十月刚好需要胃不好吃山药滋补脾胃的食物淮山药，它是入肺、健脾补肾的佳品，可补脾胃亏损。食疗：山药馒头、山药小米粥、蓝莓山药、山药排骨汤、山药南瓜糊。胃不好吃鲫鱼鲫鱼含有大量的钙、磷、铁等矿物质，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、温胃进食的好处。食疗：鲫鱼蛋花汤、红烧说完了。
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老人常说“气足,精气生”,4道“生发养气”菜要多吃,简单易做2. 黑豆红枣粥功效：黑豆补肾益精，红枣补血养颜，此粥具有补气养血、滋补肝肾的作用。3. 山药排骨汤功效：山药健脾益肺、补肾固精，排骨富含钙质和蛋白质，此汤具有健脾补肾、益气养血的功效。4. 菠菜猪肝汤功效：猪肝富含铁质和维生素A,有助于补血明目；菠菜也含有丰富的铁质和叶小发猫。
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春季食用哪些食物可祛湿?答：(1)生薏苡仁，具有利水渗湿、健脾止泻等功效，平时生薏米煮水喝即可达到祛湿健脾的功效。2)茯苓，可利水渗湿、健脾、宁心，无论是打粉煮水还是熬粥均可达到祛湿的功效，与生薏苡仁同用效果更佳。3)生山药，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，可直接煮水当茶饮，也可蒸熟食用。此外是什么。
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