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秋季养生:妈妈常煮的养胃补气血暖身粥,喝出舒坦好心情以及一些特别为女性设计的补气血佳肴。早晨享用一碗这样的暖身粥，不仅能温暖你的胃，还能让你整个人都感觉舒畅无比。感兴趣的朋友不妨试一试。【补气血养胃粥】所需材料：红豆一把，红糖一块，山药一根，三色糙米适量。【苹果红枣小米粥】所需材料：去皮苹果一个，红枣若干，枸杞还有呢？

“一汤补三虚”!建议要多喝这汤,补足营养今天分享一款进补的汤品——党参山药炖甲鱼汤，此汤以党参，山药，红枣和甲鱼炖煮而成，汤汁非常浓稠，香气扑鼻，滋补养生，补气血，调理身体，对我们的身体很有益处。天气越来越冷，秋季马上要过完，冬天马上要来临，这个时候的气候差异很大，季节交替，温差会越来越大，人的免疫力差，气色不等我继续说。

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“一汤补三虚”!建议要多喝这汤,补足营养,安稳过冬今天分享一款进补的汤品——党参山药炖甲鱼汤，此汤以党参，山药，红枣和甲鱼炖煮而成，汤汁非常浓稠，香气扑鼻，滋补养生，补气血，调理身体，对我们的身体很有益处。天气越来越冷，秋季马上要过完，冬天马上要来临，这个时候的气候差异很大，季节交替，温差会越来越大，人的免疫力差，气色不是什么。

女人常吃这6大补气血食物,简单美味,越吃气色越好常吃这6大补气血食物，简单美味在现代快节奏的生活中，身体的气血不足已成为许多人面临的常见问题。为了保持身体健康，我们可以通过饮食来进行调理。以下是六种常见的补气血食物，简单易得，美味可口，越吃气色越好。一、山药红枣鸡汤山药是一种常见的补气血食材，富含多种维生素等会说。

女人要多喝这汤,等于“补血方”,补血暖胃,脸色更红润一晃眼就到了深秋，每年到了下半年，我们都开始忙碌起来，工作生活压力大，加上天气越来越冷，人的气色非常差，肌肤非常粗糙，尤其是女性朋友，皮肤暗沉，还容易出现贫血的情况。秋冬都是补气血的关键时候，要多吃新鲜牛肉羊肉，平常建议多喝这款羹汤——红薯山药银耳羹，做法非常简单，汤后面会介绍。

秋季,女人要多喝这汤,等于“补血方”,补血暖胃,脸色更红润一晃眼就到了深秋，每年到了下半年，我们都开始忙碌起来，工作生活压力大，加上天气越来越冷，人的气色非常差，肌肤非常粗糙，尤其是女性朋友，皮肤暗沉，还容易出现贫血的情况。秋冬都是补气血的关键时候，要多吃新鲜牛肉羊肉，平常建议多喝这款羹汤——红薯山药银耳羹，做法小发猫。

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入夏后记得多吃这两物,养脾胃还补血!尤其小满前后要多吃!许多人认为夏季是清热的最佳季节，殊不知也是补气血的最佳时机。尤其小满之后，即将进入“苦夏”，很容易出现难以入眠的情况，熬夜更是容易损耗气血。By 豆果美食达人子瑜妈妈今天，豆果美食达人@Panda_Poon胖熊教大家做山药红枣糕。山药与红枣的搭配不但有助于健脾和胃，也好了吧！

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秋冬进补,别忘了这个重要的“补品”!冬天补得好，来年自然倍儿棒！01进补也需要有顺序，不能盲目地食用补品。下面来讲讲秋冬进补的顺序：1. 补气：秋季气候干燥，人体易受寒冷伤害。首先需要补充气血，增强体力。可以选择具有益气作用的食材，如红枣、山药、黑木耳等。2. 补血：补充足够的血液对于保持健康非常重要。补血还有呢？

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山药补气血不_山药补肾气吗

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