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晚上睡前吃酸奶,比熬夜危害还大?睡觉前,建议遵循这4个步骤现代人的生活节奏越来越快，工作压力、生活琐事以及社交需求让人们的作息变得不规律。尤其是睡前的一些不良习惯，可能会比我们想象的还要危害健康。比如，许多人在临睡前习惯性地吃上一杯酸奶，认为它能促进消化、帮助睡眠。然而，这个看似健康的小举动，其实可能会影响夜间休息后面会介绍。

天然的“嘌呤大王”,是“海鲜”的5倍,建议:4种素菜尽量少吃吃了晚上睡觉也会觉得撑得慌。但这天睡到半夜的时候，他突然感觉左脚踝关节疼的不行，一下子就惊醒了。好不容易忍着疼痛等到第二天天亮，他请了假，一撅一拐走进了医院，医生经过诊断后，判定他为痛风急性发作，主要原因还是与他头天晚上进食了大量酒肉有关。刘先生忍不住反驳道说完了。

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林青霞自曝因吃安眠药意外跌倒,结果拍片子竟遇到周杰伦舅舅林青霞自曝自己在6月中旬参加活动时，因为吃了安眠药，夜间睡觉意外跌倒断了两根肋骨，于是去医院拍片子，结果拍片子居然遇到了周杰伦舅舅。根据林青霞描述，当时典礼安排她10点演讲，九点半必须出场，于是她想着早点睡，晚上11点头吃下了半颗安眠药，想着睡前再看一遍演讲稿，11点后面会介绍。

第699章:大幕拉开拿起杨盈早就准备好的水果刀：“晚上不要吃太多西瓜，不然会肚子痛，你吃一块后就去睡觉。”“不行，我要吃两块。”杨盈俏生生地站在林重旁边，看着他切西瓜。由于夏天比较热，而且又是在家里的缘故，她穿的非常随意，上半身是一件纯白色T恤，下面则是一条粉色短裤，可爱而性感，清纯还有呢？

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第168章我可能真的错了乔伊擦干净地板之后，她站起来说道：“你们吃吧，我突然想起来，晚上好像吃过了，先睡觉去了哦。”乔星想说点什么，但她已经站起身来走了。雪灵也随便扒了两口，便又跑回去玩游戏了。桌上就剩她和秦策了，乔星看了眼秦策，小声问道：“怎么回事啊？”“没事，快吃饭。”乔星“哦”了一说完了。

男人最硬的部位,却在晚上饱受摧残,2个生理知识,颠覆你想象但却在夜晚频频“受伤”。很多人夜里睡觉总是控制不住地磨牙，第二天睡醒对镜自照才发现，坚硬的牙齿不知道何时缺损了一块。人为什么会好了吧！为什么还会磨牙？其实，医生也说不清楚。磨牙，有多种多样的原因，可能是睡觉前太兴奋、吃了特殊药物、工作压力、打鼾、遗传等等原因。总之好了吧！

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咳嗽不要慌,建议用这5种水果煮汤喝,一天喝3杯,嗓子舒服少受罪原以为去年那种咳嗽的情况再也不会遇到了，哪里知道，前些天一不小心又中招了，支原体咳嗽起来要难受。尤其是晚上睡觉时，一躺下就开始咳嗽，嗓子还干痒，一咳嗽感觉整个人都要从床上跳起来了，整个晚上都睡不好，而且还会影响家人小孩的睡眠，实在是太难受了。吃了药没啥效果，80岁的说完了。

京东前CEO徐雷先生:非常享受现在的退休生活每天晚上都要靠吃褪黑素助眠，现在睡眠情况好多了：“华为手表给我打90分，以前都是70多分”。现在的徐雷，作息非常规律：早上8点钟起床，晚上10点半上床，基本在11点到11点半之间就睡了。在日常的交际之外，有时间就看书、看剧、做一些骑行类的居家运动。众所周知，徐雷有两大小发猫。

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