全球多少亿人有睡眠障碍
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我国超3亿人存在睡眠障碍,长期失眠增加癌症发生风险3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会的数据显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍。长期失眠可导致免疫力下降，增加癌症发生风险。缓解失眠，要在睡前大约一小时，尽量处于放松安静的状态。睡前也要避免喝咖啡、浓茶等提神醒脑的饮品。如何找回丢失的睡眠？(央视财经)
中国科学技术大学附属第一医院专家支招:如何应对睡眠障碍?据世界卫生组织统计：国外发达国家的失眠发生率为27%。目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。如何判断自己是否是失眠等我继续说。 如果深睡多可能只需要两个睡眠周期就解决问题，如果浅睡多就可能需要睡的更多，这是因人而异的。睡眠误区知多少？1. 睡前喝酒或运动，劳累就等我继续说。
困扰我国超3亿人!或增加癌症发生风险!睡个好觉,究竟有多难?3月21日是世界睡眠日，据中国睡眠研究会的数据显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍。在长期失眠的困扰之下，睡个好觉成为许多人的迫切需求。失眠的危害脑卒中、心脏病风险增加失眠可引发植物神经功能紊乱，长期失眠可导致心绞痛、动脉硬化、高血压，使得心脑血管意外发生风险增加等我继续说。
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苏州一阿婆每天躺12个小时却感觉没睡,医生:这是“睡眠感觉缺失”本文转自：人民日报客户端3月21日是第24个世界睡眠日，主题是“健康睡眠，人人共享”。根据中国睡眠研究会数据结果显示，我国有3亿人存在睡小发猫。 医院睡眠障碍科副主任李哲介绍，张阿婆前来就诊时，气色红润，精神抖擞，却依旧表示自己“几十年没有睡好觉了”。李哲查看了张阿婆的体检报小发猫。
生活tips 篇二十二:一定要睡个好觉:助眠好物分享!作者：春风不入眠3月21日是世界睡眠日，我为各位值友们推荐一些自己珍藏的助眠好物。睡不够、睡不醒、睡不好，在后浪研究所发布的《2021年青年睡眠报告》中，我们曾发现当代青年群体有着形形色色的睡眠困扰。在中国，超3亿人存在睡眠障碍。总有人无数次立下“今天一定要早睡”等会说。
科普知识:安眠药能随便吃吗?会不会上瘾?随着社会发展及人民生活方式的改变，存在睡眠障碍的人群比例逐年上升，据世界卫生组织公布最新数字显示，全球近1/4的人经常承受失眠困扰，其中每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿，全世界每年安眠药物市总销售额则高达几十亿美元。此外，很多健康问题都与失眠密不可分等会说。
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