吃什么食物可以缓解紧张_吃什么食物可以缓解紧张情绪
肺结节不能吃鸡蛋?这3种食物少碰,或有助缓解结节富含抗氧化剂和抗炎成分的食物，如深色蔬菜、水果、全谷类和富含Omega-3脂肪酸的鱼类，可能有助于缓解肺结节。这些食物中的营养成分能够降低体内的炎症水平，从而可能对抑制肺结节的增长产生积极作用。4. 特别提示：鸡蛋的摄入关于鸡蛋，流传有“肺结节患者不宜食用”之说。然还有呢？
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情绪低落就暴食 肚子不饿心里饿了以此来缓解紧张焦虑的情绪。但是每次吃完后，又会产生内疚感和新的焦虑感。在情绪低落或心情不畅时，我就会特别喜欢吃一些高热量的食物，如炸鸡、薯片、巧克力，香、脆、甜的感觉好像真的能让我暂时忽视压力。但是每次胃被撑得难受时，我开始厌恶自己，继而产生强烈的自责和内疚后面会介绍。
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