最简单的养肝小动作_最简单的养肝汤
睡前做这三个养生小动作,养肝益肾助眠!看起来简便易行，却也要讲究方法，方才能奏效。具体操作： 先将手指半弯曲，以指代梳，力用在指腹上(不要将力量浮在指尖上，会使头皮受伤),从额前正中开始，以均匀的力量向头部、枕部、颈部梳划，再梳左右两侧，每晚梳20次左右至头皮有温热感。注意： 要从前往后梳，再梳左右两侧；动作缓等我继续说。
睡前做3个养生小动作,养肝益肾又助眠!老中医也推荐看起来简便易行，却也要讲究方法，方才能奏效。具体操作： 先将手指半弯曲，以指代梳，力用在指腹上(不要将力量浮在指尖上，会使头皮受伤),从额前正中开始，以均匀的力量向头部、枕部、颈部梳划，再梳左右两侧，每晚梳20次左右至头皮有温热感。注意： 要从前往后梳，再梳左右两侧；动作缓说完了。
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睡前做3个养生小动作,养肝益肾又助眠!看起来简便易行，却也要讲究方法，方才能奏效。具体操作： 先将手指半弯曲，以指代梳，力用在指腹上(不要将力量浮在指尖上，会使头皮受伤),从额前正中开始，以均匀的力量向头部、枕部、颈部梳划，再梳左右两侧，每晚梳20次左右至头皮有温热感。注意： 要从前往后梳，再梳左右两侧；动作缓后面会介绍。
睡前3个小动作,养肝益肾又助眠!老中医也推荐看起来简便易行，却也要讲究方法，方才能奏效。具体操作：先将手指半弯曲，以指代梳，力用在指腹上(不要将力量浮在指尖上，会使头皮受伤),从额前正中开始，以均匀的力量向头部、枕部、颈部梳划，再梳左右两侧，每晚梳20次左右至头皮有温热感。注意：要从前往后梳，再梳左右两侧；动作缓慢说完了。
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