山药补气还不上火_山药补气还是补血
最近女儿吵着要吃它,蒸一蒸10分钟上桌,补钙健脑,好吃不上火!美味还不上火，你们想不想知道是啥宝贝？来来来，听我细细道来！ 说起这食材，那可是咱们餐桌上的老熟人——山药君！山药啊，它可是个全能选手，健脾益气一把好手，价格亲民，效果却不亲民，男女老少都爱它，补气养血还能美容养颜，简直是家里的“小人参”。既能当主食顶饱，又能变着花样做等会说。
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宝贝女儿的最爱:10分钟蒸出补钙健脑美食,轻松上桌不上火!既美味又不会上火。你们是不是也很好奇这是什么呢？别急，让我慢慢来揭晓！ 这次的主角其实是个我们餐桌上的常客——山药。山药的功效多多，既能健脾益气，价格也亲民，是男女老少都喜爱的食材。它具有补气养血及美容养颜的双重功效，可谓是家中的营养宝库。无论是作为主食，还是变等我继续说。
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清明节气不能错过的食物有哪些?看完你就知道啦!同时还要避免阳气升发太过导致的“上火”。下面这些时令美食，可以经常吃一些，会让身体更舒服。容易疲劳吃“二补”01健脾益气——山药山药味甘性平、健脾益气，经常食用可提高机体的免疫力，还能有效预防胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的复发，山药煮粥、炒菜均可。02补气养血—..
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