如何在一个月练粗手臂_如何在一个月练出马甲线
NBA这5人手臂真比对手大腿都粗,詹姆斯上榜我们常说“胳膊拧不过大腿”，大多数情况下确实如此。但是也有个例，特别是在NBA,真就有胳膊比对方大腿都粗壮得球星。本来这就是一群“天赋怪”，加上科学饮食+训练，甚至有些还要来点科技跟狠活，练出“麒麟臂”真不难。而今天这5人，他们手臂真就比不少对手大腿都粗壮，拥有这是什么。
NBA最强麒麟臂5大球星,奥尼尔似P图哈哈“麒麟臂”真不好练，因为不仅需要高强度训练+科学饮食，自身天赋还得好。你如果天赋不够大，就算你再怎么刻意增肌，手臂围度想要练出夸张说完了。 因为照片里奥尼尔手臂粗得像水桶。不过这真不是P图，这就是奥尼尔健身后自拍照。他本来就300多斤，骨架巨大，手臂围度自然粗壮。他退役后说完了。
第422章 天道之怒不瞧瞧怎么肯安心？”咔嚓！ “我靠！”一道手臂粗的银蛇轰然下落，直接劈在了要离开的魔族首领面前，吓得他忍不住怒喝一声。一旁的恶魔连忙还有呢？ 那灵气比之前弱不止一个档次，几乎只有之前的十分之一模样。众人你瞧瞧我，我瞧瞧你，早已没有了之前势如水火的模样，相反，魔族首领还非常还有呢？
第三百零五章 肉瘤男人一个丑陋硕大的脑袋上，除了五官的地方，到处都长满了可怕的肉瘤。这倒也不算什么，但是那些肉瘤上竟然都有一张充满了痛苦表情的脸。他脸小发猫。 怎么看都像是来自地狱的使者。而且他的脚踝上还有一条粗如婴儿手臂般的铁链，在地上拖着沉重的声音。看到那条铁链，我就笑了。他戴着这小发猫。
第二百五十五章 怪物无论他怎么用力，叶寒的手皆纹丝不动。那看起来并不怎么粗的胳膊里，仿佛蕴含着无穷巨力。“你就这点实力么？”叶寒冷哼一声，五指缓缓握等会说。 忽然发现旁边一个小弟一脸惊恐地看着门口方向，不由骂道：“慌成这样，成何体统！”“不是，二爷我…他，他又回来了！”那个小弟指着门口，口齿不等会说。
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