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永远不要亏待自己,一个人也要好好吃饭啊!盖浇饭也是不错的选择青椒肉丝盖饭做法：肉丝加生抽，料酒，蚝油，淀粉，盐腌制，青椒切丝，碗里放两勺生抽，一勺蚝油，适量盐糖，一勺淀粉，半碗水搅匀~ 油热放肉丝炒熟盛出，爆香蒜末，倒入青椒丝炒软，放肉丝倒酱汁炒至浓稠即可~ 豆角肉沫盖饭做法：豆角切丁，猪肉切碎，碗里放一勺生抽，半勺老抽，一勺蚝油，一勺料酒说完了。

中老年人必看!8道养骨美食助您腿脚更有劲,黄金养生期别错过将青椒与红泡椒清洗干净后切成小段。2. 烧开一锅水，在水中加盐和油，然后放入豌豆煮3分钟直至熟透，捞出过冷水并沥干水分。另起锅加油烧热，下入腌好的鸡肉快速翻炒至变色后盛出备用。3. 锅内留少许底油，加入切好的青椒及红泡椒煸炒出香味，随后加入煮熟的豌豆以及适量盐和蚝油是什么。

青椒牛肉By 听故事的小草莓U用料牛肉300克青椒5个姜碎一勺葱泥一勺生抽1汤匙玉米淀粉1茶匙耗油一勺豆瓣酱一勺火葱头2个蒜3颗做法步骤1、蒜炒香2、然后放入腌制好的牛肉3、煸炒至7成熟4、然后放入青椒炒熟做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接说完了。

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青椒炒肉青椒去籽、洗净，切小块；蒜头拍扁去皮备用2、锅中放入两张勺食用油，小火加热至六成热，放入肉片炒至变色后，加入清水，大火烧开后转小火煮5分钟后铲起；锅中再放入一汤勺食用油，爆香蒜头，倒入青椒翻炒30秒后，加入猪肉，继续翻炒30秒，即可装盘3、成品图做菜好吃都有技巧，我的每道菜是什么。

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年纪大了容易血糖高,建议少吃油腻,多吃八道控糖汤,控糖降血压青椒切成条。2. 腌制肉片：将切好的猪肉放入碗中，加入适量的酱油、料酒和少许盐，搅拌均匀，腌制约15分钟以入味。3. 焯水毛豆：锅中加水，放入毛豆，焯水2-3分钟，捞出沥干，以保持口感。4. 炒香配料：热锅凉油，放入生姜末和大蒜片，炒香后加入腌好的肉片，翻炒至变色。5. 加入毛豆：将焯过后面会介绍。

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