为什么运动完要洗冷水澡_为什么运动完要洗澡
一生不吃肉,每天洗冷水澡,民国这位总理为养生靠断食减了30斤去健身房运动，坚持吃素等，为的就是能够让身体一直保持良好的状态。而在民国时候，有这样一位风云人物，一生都不吃肉，每天坚持用冷水洗澡，每天都洗冷水澡，民国这位总理为养生靠断食，甚至靠着养生断食瘦了30斤。他就是中国近代外交事业的开创者之一——伍延芳。外交精英伍延小发猫。
夏天一出汗就洗冷水澡?急冻降温不可取,四件事让身体更舒适洗冷水澡出汗后立刻洗冷水澡，容易导致外周血管收缩，血压升高，毛孔收缩后也会导致体内热量无法排出。出汗后要先休息20~30分钟后，等全身汗干后再去洗澡，且水温应控制在30℃左右。3、喝冷饮运动出汗后喝一瓶冷饮，吃一根雪糕，真的透心凉，但也会刺激胃肠道迅速收缩，且寒湿之邪好了吧！
春季运动的注意事项有哪些?谷雨时期运动养生谨记遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则，以微微出汗为度，切不可大汗淋漓。谷雨时节阳气骤升，有时天气炎热，但此依旧是春季，阳气未完全升起，所以运动后出汗不应立刻洗冷水澡，也不应吹空调，不要让冷气将阳气浇灭。“走谷雨”时可能会与自然亲密接触，但谷雨是什么。
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