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健康知识:减肥期间怎么吃能提高代谢率你知道吗？据相关研究表明，合理的饮食结构能够让代谢率提升30%左右。这可不是个小数目呀！首先，蛋白质可是个“大功臣”。像鸡胸肉、鱼虾、豆类这些富含优质蛋白的食物，能让身体消耗更多能量来消化和吸收，从而提高代谢率。比如说，吃一份鸡胸肉，身体为了处理它，就得“加班加是什么。

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女性过了45岁以后,是胖点好还是瘦点好?妇科医生说出实话还是瘦点好呀？”一位面容略显焦虑的中年女性坐在我的面前，急切地等待着我的回答。我微笑着让她先别着急，慢慢说说她的担忧。这位女士名叫李姐，她告诉我，随着年龄的增长，她发现自己的身体开始有了一些变化。以前怎么吃都不胖的她，现在稍微多吃一点就会长肉。而且，她身边的等我继续说。

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脚趾甲咋就长到肉里?要想避免这种尴尬,还需做好这3件事!生活中该如何避免脚趾甲长到肉里呢？以下3个方法或许能帮你答疑解惑。1、定期清理、修剪脚指甲手指甲处于人体暴露的位置，而且具有较高的使用率，一旦手指甲有一点长的时候便能得到及时的修剪。然而日常生活中人们经常清理、修剪手指甲时，却往往会忽略脚指甲的长度，除非脚是什么。

炖鸡汤秘诀:先焯水还是直接炖?教您一招,肉嫩汤鲜,营养满分还能帮助身体抵御寒冷。那么，如何才能炖制出口感鲜美而不柴、没有腥味的鸡汤呢？起初，我只会简单地将鸡肉块放入锅中加水直接炖煮，虽然好了吧！ (注意不要长时间炖煮虫草花以免营养流失) 8. 最后加盐调味即可出锅享用，撒上葱花增色添香。如果喜欢可以加入枸杞) 炖鸡汤的时候既不宜直好了吧！

入秋后,中老年人可多吃这种肉,舒服健康过秋!好好犒赏下自己的身体。也许你会问，如何才能做到呢？答案很简单：多吃美食，尤其是适合秋季的鸭肉，让它陪伴我们优雅度过这个秋天。推荐食是什么。保持身体活力。因此，不妨让鸭肉成为你餐桌上的常客，给你的身体带来实实在在的益处。鸭肉的多样吃法：一肉多吃，乐趣无穷鸭肉的美味之处是什么。

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