怎么快速瘦成平腹_怎么快速瘦肚子练出腹肌
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真心建议:瘦肚子多做这几件事!顺时针方向按摩腹部，每次按摩30～50次，最好在饭后1～2小时进行。5.腹式呼吸吸气时，肚子慢慢挺起来(3秒);吐气时，最大限度收紧腹部(5秒)。每天练习5～10分钟。6.转呼啦圈呼啦圈摆动时应位于胸腰椎交接处，每组转20～30分钟，每次2～3组。不适于腰肌劳损或缺钙人群，避免饱食后说完了。
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中年女性怎么穿更美?尽量做到衣不紧身,不花哨,遮肉显瘦又优雅《中年女人咋穿才美？不紧身、不花哨，真就这么牛？》嘿，咱就说中年女人咋穿能更美呢？非得是不紧身、不花哨，就能遮肉显瘦又优雅？这说法靠谱不？ 咱先看看那些紧身衣服，哎哟喂，那可真是把身上的肉肉给勒得明明白白。你想想，本来肚子上有点小赘肉，一穿紧身的，那鼓出来一块，多难看小发猫。
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“有肚子”的女人,别再穿T恤塞裤腰了!这样穿更显瘦显年轻还能通过巧妙选择内搭让整个人显得更高级显瘦。这种内搭紧、外搭松的组合既优雅又高级，让整个人精神焕发。这种效果更好的穿搭方法，不妨尝试一下。常见的一种叠穿技巧是外宽内窄的搭配组合，可以增加造型的层次感，从而达到显瘦的效果。比如，外搭宽松的西装或外套，内搭修身后面会介绍。
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