小学生睡眠时间是从躺下开始算吗
小学生一定要睡够10小时?睡多睡少都不好,这才是最佳时间原来有最佳睡眠时间我想，在睡眠时间问题上，我们也不必焦虑，非要一刀切睡够10小时，只要满足个体需要即可。毕竟每个孩子的情况都是独一无二的，不必为孩子睡不够10小时而焦虑。为此，我专门查了文献，看到一篇文章《寻求最佳睡眠时间：小学生睡眠时间与心理健康、学业成绩的关系等我继续说。
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睡眠专家分享:假期旅行如何保证优质睡眠?据中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，64%的居民正在面临睡眠质量欠佳的困扰，完全无睡眠障碍的人群仅占19%。“00后”大学生睡得晚起得晚，“熬夜、晚起、入睡困难”恶性循环；上班族夜间睡眠时间短，睡眠质量欠佳；中老年人睡得早后面会介绍。
别让电子游戏影响睡眠【健康讲堂】我们身边有不少朋友爱玩电子游戏，有时为了通关甚至不惜晚睡熬夜。熬夜意味着睡眠时间大幅减少，睡眠质量严重下降，这样不仅会影响工作状态和学习效率，还会损害身体健康。睡眠是人类生命中不可或缺的一部分。科学研究表明，充足的睡眠不仅有助于恢复体力，还能增强小发猫。
新初一每晚作业写到半夜!往回看:小学6年,家长最该抓牢3件事只有7个半小时睡眠时间。学习任务重了，睡眠时间少了，难怪孩子到现在还时不时惦记着小学的美好时光。实际上，比我家孩子晚睡的初中生，一抓一大把。有些新初一，甚至每天作业多到要做到半夜12点还做不完。并且，这个孩子在班级的排名还挺靠前。可想而知，其他学生的做作业状态，好了吧！
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