早上跑步要不要涂防晒_早上跑步要不要涂防晒霜
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夏日跑步不发愁,揭秘高温下的运动技巧,助你清爽起跑!如何在高温天气中轻松跑步，避免中暑呢？以下几点为你揭秘！ 1、涂抹防晒霜无论男女，夏季户外跑步一定要记得涂抹防晒霜(最好是SPF值50以等我继续说。 且防止摩擦以及穿着湿汗的衣服跑步带来的不适感。3、选择晨跑或夜跑夏季最凉爽的时间段无疑是早晨和夜晚，在这两个时间段跑步可以降低等我继续说。
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