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“冬藏”藏什么?数九寒天到冬至养生这样做岁岁冬至，今又冬至。这一时节日照时间短，天气更加寒冷，寒潮频繁，也就是人们常说的数九寒天。冬至到小寒、大寒是一年中最冷的季节，是调养身体、预防疾病的重要时期。冬至养生遵循“冬藏”原则专家介绍，冬至以后人体阳气开始慢慢恢复。要顺应规律，遵循“冬藏等会说。

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数九养生顺口溜

“冬藏”藏什么?数九寒天到冬至养生这样做→岁岁冬至，今又冬至。这一时节日照时间短，天气更加寒冷，寒潮频繁，也就是人们常说的数九寒天。冬至到小寒、大寒是一年中最冷的季节，是调养身体、预防疾病的重要时期。冬至养生遵循“冬藏”原则专家介绍，冬至以后人体阳气开始慢慢恢复。要顺应规律，遵循“冬藏等会说。

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数九寒天养生小知识

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今日冬至:岁首年近,“数九寒天”开始IT之家12 月21 日消息，今日迎来“冬至”节气。这也是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天。从“冬至”开始，就要进入“数九寒天”时节了，民间俗称“进九”。“气始于‘冬至’”，此时为养生最佳时机。冬至，北半球全年白昼最短、夜晚最长的一天，北方有吃饺子、馄饨等习俗，南等会说。

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12月21日入九:少食咸多食苦,多吃这8样,养肾安神气色好12 月21 日入九，建议：少食咸多食苦，多吃这8 样，养肾安神气色好12 月21 日，我们正式迎来了数九寒天。在这个寒冷的时节，养生变得尤为重要。中医认为，冬季应少食咸多食苦，以养肾安神。今天，我就为大家分享8 种适合入九后食用的苦味食物，并附上详细的做法，让您在冬日里也能吃后面会介绍。

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数九时节养生知识