干燥吃什么菜补水效果最好
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夏季干燥,多吃这几种补水菜,清热补水营养高,建议点赞收藏夏季天气炎热，出汗多，消化功能减弱，特别容易缺水，我们不仅要多喝水之外，还要多吃这几种补水菜，润燥又营养，快快试着做起来吧！ 一、茭白炒肉丝 食材： 茭白，里脊肉，小米辣，葱姜蒜，青椒 做法： ①茭白洗净切丝，小米辣切圈，青椒洗净切丝，葱姜蒜切好，里脊肉洗净切丝，加一勺生抽等我继续说。
秋天干燥,快手菜适合大家多吃,补水健康除燥气,营养价值高即可出锅开吃。黑木耳炒鸡蛋准备食材：黑木耳，鸡蛋制作流程： 1.黑木耳提前泡软，洗净后切成小段备用。2.鸡蛋打入碗中，加入适量盐和鸡精打散备用。3.锅中倒入适量食用油，烧热后放入姜末炒香，倒入黑木耳翻炒。4.倒入鸡蛋液，继续翻炒均匀，加入适量盐和鸡精调味即可。蒜蓉鸡翅食还有呢？
身体干燥寒气重,霜降后多吃八道菜,身体暖和皮肤嫩,舒服过秋冬对于皮肤干燥身体寒气重，霜降后可以常吃八道菜，补水润燥暖脾胃，身体暖和皮肤水嫩，舒服过秋冬。这八道菜的做法很简单，营养丰富老少皆宜，好了吧！ 淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。冬瓜削掉外皮，清洗干净切成薄片。2、起锅烧油，油热后放入冬瓜翻炒几下，炒至变色后放入适量清水煮开好了吧！
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