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1碗淀粉3个紫薯,擀面杖搅一搅,口感清爽Q弹,比吃果冻还过瘾再把熬好的紫薯糊趁热全部倒进去，用一个沾上凉开水的勺子把表面涂抹平整，自然放凉以后再放冰箱冷藏一会儿，口感更好。7.这就是已经完全成型的紫薯凉糕，可以直接倒扣出来，再切成小方块，撒上糖粉或者淋上点蜂蜜就可以开吃了，这样用豌豆淀粉做的紫薯凉糕，口感特别Q弹，冰冰凉凉等会说。

紫薯这么神奇,你知道它在食材里有多独特吗我特别爱把紫薯捣成泥，再加点牛奶搅拌搅拌，那味道就跟吃甜品似的。它还能跟其他食材搭配，像和燕麦一起煮粥的时候，它会吸收燕麦的香气，燕麦也会沾上它的甜，整碗粥的味道立马变得丰富起来。再说说紫薯的烹饪方式，那是多种多样又简单得很。可以直接蒸熟，这样能吃到最原汁原味好了吧！

花青素是“抗衰老之王”,建议女人2天吃1次紫薯,气色红润显年轻作者：徐徐爱美食花青素被誉为“抗衰老之王”，它是一种强力的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的攻击，延缓衰老过程。对于女性来说，花青素还可以改善皮肤质量，让皮肤更加光滑、紧致和有弹性。紫薯是一种富含花青素的食物，建议女性每两天吃一次紫薯，可以有效地摄入花青素，从而改善是什么。

秋季要多吃紫薯,教你做好吃的紫薯酥饼,咬一口香酥掉渣大家好，秋天的脚步越来越近，气温逐渐下降，正是养生滋补的好时节。今天我们要介绍一种秋季必吃的美食——紫薯酥饼。紫薯富含花青素和多说完了。希望大家能够尝试制作这道紫薯酥饼，享受秋季美食的独特魅力。同时，也别忘了关注我们，获取更多秋季养生知识和美食制作技巧。祝大家健康说完了。

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瘦身其实并不难,吃对红薯和紫薯就行,10款瘦身佳肴,好吃营养#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #红薯# #紫薯# 瘦身其实并不难，吃对红薯和紫薯就行，10款瘦身佳肴，好吃营养在体重管理的道路上，正确的饮食选择至关重要。紫薯和红薯不仅色泽诱人、口感独特，更因其低热量、高纤维的特性，成为了健康饮食中的宠儿。它们不仅能提供丰等我继续说。

比紫薯派还要好吃的紫薯蛋挞角,酥脆掉渣,香甜可口,6个不够吃大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享好酥脆香甜的“紫薯蛋挞角”。紫薯含有丰富的膳食纤维，淀粉，维生素，微量元素，多吃了能增强机体免疫力。紫薯可以直接吃，还可以做馅料，今天做紫薯角，不用自己做皮，直接用蛋挞皮，放入烤箱烤一烤，酥脆掉渣，香甜可口，好了吧！

紫薯发芽了还能吃吗?吃了会怎么样?如何避免紫薯发芽?吃了发芽的紫薯，可能会产生中毒反应，症状轻的会出现腹泻、肚子痛，严重的甚至可能会让人昏迷，危害生命安全。此外，发芽后的紫薯营养价值会降低，并且味道也会发生改变，失去原有的甜味和口感。如果紫薯发芽并伴有发霉、腐烂，是坚决不可以食用的，因为这样的紫薯会产生一些不利于还有呢？

紫薯山药这样做简单又营养,孩子们都抢着吃!然后我们把紫薯捣成泥，把紫薯泥铺在吐司片上。4. 铺好之后，再加入一根山药，然后卷起来，卷这个就像卷寿司一样就可以了。5. 再切成均匀的小段就可以了。6. 我们今天这个紫薯山药糕就做好了，简单易做，如果喜欢吃甜的，可以加一些白砂糖，这个非常适合给孩子吃，因为不甜，又非常的有等我继续说。

紫薯和山药这样做,简单又营养,每次做完孩子都抢着吃然后我们把紫薯捣成泥，把紫薯泥铺在吐司片上。4.铺好之后，再加入一根山药，然后卷起来，卷这个就像卷寿司一样就可以了。5.再切成均匀的小段就可以了。6.我们今天这个紫薯山药糕就做好了，简单易做，如果喜欢吃甜的，可以加一些白砂糖，这个非常适合给孩子吃，因为不甜，又非常的有营说完了。

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