如何做低脂鸡腿肉_如何做低脂薯片
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家有小馋猫?轻松搞定孩子最爱的炒鸡腿肉,简单美味两不误!就决定把鸡腿去皮去骨炒一炒，这样吃起来应该更方便。尝试过一次之后，孩子说非常好吃，希望我能经常这样做。正好，今天我买菜时又看到了新鲜的大鸡腿，就买了两只。我本来打算不去皮的，但在去骨的过程中发现还是去皮比较好，而且孩子也不喜欢吃鸡皮。炒出来的鸡腿肉比鸡胸肉好后面会介绍。
「冬菇蒸鸡腿肉」美味营养,简单易做,详解食谱做法!作者：值友8835207014因为是一个人去，每次都去真功夫点冬菇鸡腿饭，一吃就是十年。最近突然又很想吃，就自己复刻一下，还蛮成功的食材：香菇，一盒鸡腿肉的玛莎鸡全腿，3个1.5那个配料：生抽，老抽，蚝油，黄酒，盐，糖，鸡粉，生粉水泡香菇8-12个，喜欢吃的多放点)。最好拿个重物压着把香菇全还有呢？
在朋友家吃过一回就沦陷了,回家立马复刻一大盘,有没有馋到你?里面却是土豆的绵软与鸡腿肉的鲜嫩完美融合，沙沙糯糯中带着肉香四溢，简直不要太满足！而且啊，这美味还超低卡低脂，解馋无负担，是不是已经迫不及待想要动手试试了？ 来来来，做法超简单，跟着我一起动手做起来吧！ 第一步，鸡腿君华丽变身！先把鸡腿的骨头温柔地剔掉，然后切成小肉丝。..
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鸡腿肉焖土豆今天分享一道巨好吃的减脂餐！ 鸡腿肉焖土豆！原汁原味焖出来非常好吃！ 土豆、玉米做主食，饱腹感贼强又低脂美味！ 鸡腿肉嫩滑多汁，土豆香甜美味，西兰花玉米一级棒！ 也可以加入自己喜欢的蔬菜，好吃不胖！姐妹们快冲鸭！ 食材：鸡腿肉、土豆、玉米、西蓝花鸡腿腌制调料：鸡腿去骨，加入两等我继续说。
土豆小炒鸡腿肉土豆软糯咸香，鸡肉鲜嫩好吃，肉香四溢，营养美味，快做起来吃By 晓筱家用料鸡腿肉200克土豆2个生抽2勺葱姜蒜适量蚝油1勺白糖1勺做法步骤1、准备食材如图，鸡腿去皮去骨，切成小块备用2、起锅烧油，放入鸡腿肉翻炒变色3、加入切好的土豆翻炒均匀4、加入葱姜翻炒出香5、加一勺是什么。
在亲戚家吃过一回就沦陷了,回家立马复刻了一大盘!里面鸡腿肉鲜嫩不柴，土豆吃起来沙沙糯糯的，低脂美味，吃一口就爱上了。一上桌孩子们就你一个我一个，分分钟给消灭光了。别说孩子了，我一后面会介绍。 到下午都不怎么饿。不卖关子了，配方我给你们放下面了。准备食材：土豆、去骨鸡腿肉、少量玉米淀粉鸡腿肉切成丝状，加生抽+老抽+奥尔良后面会介绍。
答应我,一定要试试这个,巨好吃!刚好有些土豆和鸡腿，于是就有了这道创意十足的土豆鸡腿肉球！ 做完我们自己也惊呆了，光看着就特别有食欲！ 外皮被烤的焦香酥脆，一口咬下去，土豆沙沙糯糯的，里面的鸡腿肉还特别焦香多汁，一点也不柴！ 关键还是无油的，低卡低脂，减脂期也能做着解解馋！ 朋友们都夸好吃，没一会就炫完了好了吧！
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金针菇蒸鸡腿ㅤ 金针菇蒸鸡腿是一道低脂高蛋白的美食，原汁原味，鸡腿肉嫩滑多汁！简单又好吃！减脂期的你，快快安排起来吧！ ㅤ 食材：鸡腿、金针菇ㅤ 做法： ㅤ 1️⃣鸡腿洗净划刀放入姜丝、一勺料酒、两勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、半勺椒盐，加入小米辣腌制30 分钟ㅤ 2️⃣碗底铺满金针菇，放等会说。
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香煎鸡腿一年一度的感恩节，给家做的这道香煎鸡腿，皮脆肉嫩，低卡好吃不油腻。这道香煎鸡腿我特别加入了“太太乐”原味鲜减盐生抽，和“太太乐”减盐蚝油，使这道香煎鸡腿，更加鲜香美味，超级下饭。By 喜洋洋717用料鸡腿2个洋葱1/3个生抽2勺胡椒粉半勺蚝油2勺姜6片蒜3瓣大葱1段白糖说完了。
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在亲戚家吃过一次就爱上了,后悔没早点发现这做法今天晚上来姑姑家聚餐，姑姑做了一道空气炸锅美食，叫土豆鸡腿肉球，从来没吃过，真的吃一次就惊艳到我了！ 土豆和鸡腿肉都烤的焦香焦香的，里面还是嫩嫩的，一上桌马上就被抢空了，大人孩子都喜欢吃！ 姑姑做了一锅又一锅，空气炸锅都累瘫了，人香迷糊了！ 出锅前再撒点烧烤料或者辣椒面，等会说。
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