早上可以吃香蕉补充碳水吗
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香蕉为何别人吃完精力充沛,你吃完却浑身难受?吃香蕉呢杭州市第一人民医院全科副主任医师周叶表示，香蕉对于运动员来说，是个不折不扣的“能量棒”。从蛋白质到碳水化合物，从膳食纤维小发猫。 如何利用香蕉补充能量周叶介绍，比赛前30分钟到1小时内吃一根香蕉，可以为运动员提供即时的能量补给，帮助大家更好地应对比赛。对于长时小发猫。
简单有效改善睡眠?多吃这四种廉价助眠食品,从此告别失眠!它们可以帮助你告别失眠，拥有更好的睡眠。香蕉：香蕉是一种富含镁的水果，而镁是一种有助于放松身体和减轻焦虑的矿物质。晚上吃一根香蕉可以提供足够的镁，帮助你入睡。此外，香蕉还含有补充能量的碳水化合物，可以促进睡眠。选择香蕉时，可以注意以下几个方面，以确保选购到新鲜等会说。
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它是女性常用的减肥佳品,不仅可促进消化,还能带来这7大益处1.补充营养香蕉不仅营养价值高，而且热量低，几乎不含胆固醇，是减肥的最佳食品。香蕉的营养成分极其丰富，包括：蛋白质、糖、碳水化合物、.. 香蕉对于高血压患者来说是比较适合的水果，但只是起辅助作用，具体还是要按时吃降压药。另外，糖尿病患者适量吃香蕉也可使尿糖含量相对降等会说。
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