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每天都吃一点茯苓,安神助眠,还能养脾胃?但这2类人可得少碰大便搪塞的人群。对于湿气重的人，如常表现为大便黏马桶、白天精神萎靡、浑身乏力、食欲不振、齿痕舌、口舌干燥、嘴巴发苦、脸色发黄、头部沉重、大便不成形、皮肤起疹等等，便适合适量食用茯苓。茯苓性平、味甘，有去湿气的作用，可以与红豆、花生、红枣搭配，熬粥、煮水，都是等会说。

秋冬最该吃的“通便大王”,催屎效果巨好,你吃对了吗?在干气燥的秋冬季节，有的人发现排便不太顺畅，大便干燥且几天才排一次。而肠道蠕动性差，废物在体内堆积容易影响身体的代谢循环，皮肤也会变差，体重也会无形的增加。秋冬季节，怎么才能顺利排便，促进体重下降呢？只需要多吃这几种食物： 1、莲藕秋吃莲藕最养人，数据显示，100克新还有呢？

冬季给孩子养脾胃,这样做才靠谱!大便干燥或溏泄、晨起口臭、睡眠不安、多汗(尤其是夜间睡眠时)以及免疫力低、反复感冒等。进入冬季，气候寒冷、干燥，儿童上呼吸道疾病多等我继续说。应少吃有刺激性和难于消化的食物，如甜食、煎、炸、辛辣和生冷食物以及零食等。三餐饮食应有规律，不暴饮暴食，以清淡、易消化为主。常吃等我继续说。

威海市大学生健康促进志愿服务队“养生在行动,健康不打烊”全民...大众网记者仇艺畅威海报道现今，亚健康的现象越来越普遍，年轻人的压力来自生活的各个方面：精神压力、生活不规律、过度疲劳等因素，年轻人的亚健康问题开始愈发严重，身体出现例如失眠、易出汗、常感冒、舌头难看、口中发苦、大便干燥或便秘等情况。为科普中医养生的知识，增等会说。

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这个蔬菜是百菜之王!养胃、清热、消积,钙含量还超过了牛奶什么涮羊肉、炖排骨、煲猪肚鸡汤…但问题也随之而来了，那就是上火。大辛大热之品吃得太多，就容易引发喉咙肿痛、口舌生疮、流鼻血、扁桃体肿大、腺样体肥大、大便干燥、便秘等问题。但很多家长看到孩子内热重，先想的是如何清热，可清热用得太多，反倒易伤脾阳。其实，问题的等我继续说。

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口腔溃疡、牙龈肿痛、大便干燥都是上火?9种上火表现你是哪种?"您是否经常感觉口腔里有小泡泡，吃东西时刺痛难忍？或是早晨醒来，发现牙龈红肿、触碰就痛？又或者是在日常生活中，困扰于大便干燥、难以排说完了。经常食用高糖、高脂肪的食品会增加口腔溃疡的风险。一项涉及3000名成年人的调查发现，经常吃辛辣、烧烤等食物的人群中，约有40%的人经说完了。

这道看似普通的白菜汤,竟藏着老祖宗的智慧!简单做法,吃完却让人回味...鼻子干燥，稍微吃点火锅烧烤就喉咙不适，容易上火，特别是腹部胀满、身体沉重无力、排便不畅，那么你一定要尝试做这个白菜食谱！这是一个非常古老且传统的方法，源自我们伟大的祖先的智慧传承！据说在古代，道教人士在进行辟谷之前，常常食用这道菜以助于清肠，达到“肠中无渣&等我继续说。

小米枣仁粥:补脾润燥,宁心安神小米枣仁粥：补脾润燥，宁心安神材料：小米100克，酸枣仁末15克，蜂蜜40克。做法：将洗干净的小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末搅拌均匀，煮开即可。每日2次，根据自己口味加入蜂蜜。作用：补脾润燥，宁心安神。主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥等症。

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芹菜和它是绝配,简单一炒清爽可口,清肠通便降脂干燥、大便干结、便秘等不适症状，其实不仅仅是因为天气的缘故，现代人由于不良的生活和饮食习惯，常常会出现便秘的症状，虽然不是什么大等会说。不妨在日常生活中多吃些富含膳食纤维的蔬菜，对便秘就有很好的缓解效果。芹菜是生活中常见的一种蔬菜，一年四季都有，价格经济实惠，富含等会说。

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大便“前头干硬,后边软粘”是怎么回事?医生告诉您答案大便出现“前端干燥，后端湿润”的现象，您是否曾遭遇过？一位中年男士，张先生，最近就遇到了这样的状况。他坐在医生的桌前，显得有些不安。医生询问他的基本情况后，张先生描述了自己的问题：虽然每天都能排便，但大便的前端干燥，后端却湿润，甚至有点稀。医生建议进行一系列检查，包等会说。

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