为什么运动完不要马上喝水
人老了,不能光靠运动和喝水,60岁后,这4条长寿原则“要记牢”岁月如梭，不经意间，我们的父辈已步入花甲之年。人们常说，“生命在于运动，健康离不开水”，这话固然不假，但随着年龄的增长，仅仅依靠运动和饮水，已不足以支撑起老年人的健康大厦。据《中国老年健康蓝皮书》数据显示，60岁以上人群慢性病患病率达到75.8%,这一数字背后，是无数家庭是什么。
人老了,不在于运动,不在于喝水,过了55岁,请牢记4项长寿准则有人说，年龄只是一个数字；可55岁后，身体逐渐给人发出信号——以前随随便便熬夜也无所谓，现在却稍微晚睡一会儿，第二天就像"霜打的茄子"。有人说，保持健康就是多运动、多喝水，可对不少老年朋友来说，再努力运动也不敌腰酸背痛，再勤快喝水也难挡晚上频繁跑厕所。那到底应该怎么等我继续说。
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郑州102岁长寿老人,爱吃红烧肉和甜食,却不爱喝水和运动还不爱运动和不爱喝水。看到这就有人出现分歧了，到底她的长寿秘诀是什么？ 据报道发现，她很喜欢看书、刷新闻媒体上的热点新闻等，始终保持爱一个学习的好习惯，对于自己不会操作的电子产品，也让家里的小辈教她，并在纸上反反复复练习。至于在饮食上也不用太过限制，想吃什么吃等我继续说。
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