科普不是睡得晚就叫熬夜
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经常晚睡的人,身体若有这些异常,或是肝脏已受伤,最好检查一下有没有想过，为什么平常身体健健康康的人，一旦生活作息不规律，身体就开始频频发出警告呢？ 这个问题也许每个人在生活中都或多或少遇到过，但往往被我们忽视了。其中，对于经常熬夜的现代人来说，这种情况尤其值得关注。接下来，为了便于大家更好地理解，并且让科普活动更具趣味性好了吧！
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晚睡晚起算熬夜吗?揭秘2点睡10点醒的睡眠秘密专家说了晚上2点睡，早上10点起满足8小时睡眠时间不算熬夜哦～ 那到底什么才算熬夜呢？ 今天观观给大家科普一下吧～ 熬夜睡眠时间不规律睡眠周期紊乱称为熬夜非熬夜有固定的睡眠周期相对稳定充足的睡眠时长都不叫熬夜但. 从内分泌的角度来说23点后睡觉就算熬夜头顶敞后面会介绍。
为什么要睡子午觉?|科普一下如果晚睡戒不掉，起码要睡子午觉。本期《科普一下》专访中医专家、主任医师、状态疗法创始人林超岱，解读养生要睡“子午觉”的原因。中后面会介绍。 林超岱说：“长年累月不睡子午觉，就会造成高血压、心脏病、痛风等全身性疾病。”他尤其建议年轻人少熬夜，睡好子午觉，提升身体健康。中青后面会介绍。
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