炸鸡蛋泡热量_炸鸡蛋丝蓬松的做法
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鸡蛋馒头片不用平底锅煎,放入空气炸锅中,色泽金黄,少油又健康大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享色泽金黄的“鸡蛋馒头片”。 剩馒头最常见的吃法就是裹上鸡蛋液，放在油锅里煎一下，或是炸一下。馒头片色泽金黄，咸香可口，是很受欢迎的早餐，唯一的缺点就是热量稍微高一点，比较油。今天用空气炸锅来制作，只需一点好了吧！
健身的好伙伴:鸡胸肉一跃成为当红炸子鸡。鸡胸肉作为各式增肌减脂餐点不可或缺的主食之一，研究表面，其营养成分为每100克鸡胸肉含有热量117kcal ,蛋白质23.3g而脂质仅1.9g ,蛋白质比例高于牛肉、猪肉及鸡蛋，是非常合适的增肌减脂食物，除此之外，鸡胸肉中更含有维生素A 、B群、钙、磷、铁…等等多还有呢？
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萝卜别只会炒了,学会这6种吃法,营养开胃,大雪前后有好菜了!大雪时节吃油腻高热量的食物多，吃一些萝卜能很好的帮助消化，营养又开胃，分享六种萝卜的烹饪方法，学会了冬天餐桌上有好菜了。一、炸萝卜丸子食材：青萝卜1根，胡萝卜1根，鸡蛋1个，面粉适量，虾皮1把。1、青萝卜用水冲洗表面，刮掉表皮，擦成细丝，胡萝卜同样清洗干净，去皮后擦成丝，好了吧！
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