如何宣泄压抑的负面情绪
多数不和谐关系,源于情绪霸凌这类人被心理学家安妮·艾斯称之为“情绪霸凌者”。他们将你视为情绪的宣泄对象，在你身上肆意发泄负面情绪：或抱怨、或指责、或倾吐不快、或发泄不满…和这样的人在一起，你再好的性格也会逐渐变得压抑、难受。1 自媒体博主古丽有个发小，两个人关系非常密切。读书时，她们常等会说。
其实有时候哭比笑好,你知道吗?在某些情境下，因为哭泣过后情感宣泄得较为充分，会让遭遇挫折、痛苦或悲伤后，快速释放内心的压抑和负面情绪，减轻心理负担。也因此，与强行压抑情绪相比，适当地哭泣更有助于心理健康。其次，哭泣还能促进身体的排毒。眼泪中含有溶菌酶等物质，能够杀灭细菌，清洁眼睛。此外，哭泣还后面会介绍。
哭,是一切治愈的开始01不要刻意压抑负面情绪，情绪憋得狠了，最先坏掉的是身体。对人对事，就事论事，有不满，当场说。不要反复压抑情绪，把委屈压到极致。不要演绎把眼泪往心里咽的苦情，委屈了，就大哭一场，是情绪的发泄，也是治愈的开始。02只要还能哭，一切都能过去。失去的东西，原本就不属于你，不必惋等我继续说。
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