如何知道自己缺不缺b12_如何知道自己缺不缺益生菌
几块钱一瓶维生素B12,或能“驾驭”这5大健康难题,早知早健康知道，这小小一瓶、价格亲民的维生素B12,竟然能“摆平”一系列常见健康问题，让我们一同走进维生素B12的神奇世界，探索它如何成为我们健等我继续说。 维生素B12虽小，但其作用却不容小觑。在追求健康生活的道路上，了解并合理补充这一重要营养素，无疑是我们为自己的健康投资的一种智慧选等我继续说。
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维生素B12,一旦缺乏有多可怕?提醒:3类人要及时补,防老年痴呆你知道吗？维生素B12是一种我们无法自己合成的营养素，我们只能从食物中获取。而且，它主要存在于动物性食品中，如肉类、蛋类、奶制品和鱼等我继续说。 维生素B12缺乏会有什么表现呢？它会给我们的身体和心理带来什么危害呢？有哪些人群更容易缺乏维生素B12呢？如何有效地补充维生素B12呢等我继续说。
这类维生素,对糖尿病人很重要,延缓并发症离不开它!维生素B12是一种水溶性维生素，可通过尿液和汗液排出，不易在体内储存。摄入吸收不足容易引起神经系统、循环系统、消化系统等多个系统问题。一、怎么知道自己是否缺乏维生素B12可以到医院查贫血三项，其中包括维生素B12、叶酸和铁蛋白，为了增加检测的准确性，可以通过血液或小发猫。
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