吃什么能减少头发出油_吃什么能减少头发出油多
如何减少头发出油呢?5个秀发小建议,帮你有效控制头发出油问题多吃富含维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜、坚果等,可以促进头皮健康,减少出油问题。此外,尽量减少摄入高糖、高脂肪的食物,因为这些食物会促使皮脂腺分泌更多油脂,戒烟限酒。少熬夜,规律作息,保持充足的睡眠和适度的运动,也有助于调节身体内分泌,减少头发出油。五、使用小发猫。
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