如何腌制青橄榄干_如何腌制青菜最好吃-宣传片优选天源文化提供全流程服务- 助力企业品牌增长

这植物果实形似橄榄,人称“乌榄”,腌制后搭配粥品,美味可口!也可以加入砂糖腌制成咸菜(当地称为腌榄角或榄豉),早餐喝粥时搭配食用，极为开胃。南宋《岭南代答》中也有关于乌榄的记载，详细描述了其吃法和味道。作者周去非提到：“乌榄如橄榄，青黑色，肉烂而甘，亦可作蔬茹，核差长。其中仁味松美，荐酒泛茶皆珍，相馈遗者独以核致远，微干，椎取仁说完了。

番茄烤挪威北极鳕鱼用料挪威北极鳕鱼1块小番茄8个洋葱10克西兰花20克盐少许橄榄油1勺胡椒粉适量做法步骤1、小番茄对半切开，留两片切圆片。2、西兰花切小块洗干净3、洋葱切小块4、挪威北极鳕鱼冲洗一下，用厨房纸吸干水份。5、洒点胡椒粉和盐6、倒入橄榄油腌制十分钟7、西兰花放入沸水等我继续说。

嫩滑鳕鱼蒸蛋用厨房纸吸干水份。3、然后切片。4、放入姜葱段，少许橄榄油腌制片刻。5、葱切葱花待用。6、碗里打入2个鸡蛋，放入少许盐，打散鸡蛋。7、倒入200克的温水(水温不超过45度哈),用筷子继续搅拌均匀。8、用过滤网过筛一两次，去除气泡。9、静止一会。封上保鲜膜，保鲜膜上戳上几个等会说。

香煎鳕鱼配牛油果沙拉酱鳕鱼洗干净擦干水分，加入迷迭香；3、再撒点柠檬黑胡椒盐；4、再加入一点橄榄油腌制10分钟；5、锅里放入蒜末；6、再放入黄油小火融化；7、小火煎至鳕鱼两面金黄，淋油至熟(黄油油点低，大火容易焦，这种薄的鳕鱼片可以直接用黄油煎，厚一点的鳕鱼可以先用橄榄油煎熟再放黄油);8、牛油果等会说。

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迷迭香鳕鱼排用料鳕鱼1块黑胡椒碎适量盐适量橄榄油一大勺迷迭香两长根做法步骤1、鳕鱼排解冻后，用厨房纸擦干水份2、双面撒上盐和黑胡椒腌制10分钟入味3、锅里倒入橄榄油烧热4、放入腌制好的鳕鱼排5、一面煎1分钟左右翻面，另一面煎1分钟6、两面煎至变色后加入迷迭香，小火煎2分钟7后面会介绍。

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