武术基本功训练方法从零开始
通背拳入门技巧:简单高效的武术基本功作者：值友3067292501通背拳是一种注重身法和步法的武术，其入门技巧主要包括站四六步和活臂活腕。站四六步是通背拳的基本功之一，练习时要求重心前四后六，这是为了培养身体的协调性和稳定性。在练习通背拳的初期，首先要学会基本的站姿，掌握四六步的动作要领。活臂活腕则是还有呢？
“人要有志气有拼劲!”武术队教练带领队员火热开训开启新一年的艰苦训练。石海祥给武术队员做开训讲话。长江日报记者杨幸慈摄8时50分，武汉经开区洪山小学武术训练基地里传来口号声。跑步热身、仆步压腿、外摆腿里合腿、双臂交叉环绕…20余名队员自觉地进行武术基本功训练。“教练新年好！”当石海祥走进体育馆时，队员们等会说。
滨城区新怡小学在全区中小学武术联赛中斩获佳绩学校武术社团传承中华武术文化，培养阳光体育精神，以基础训练和动作教学为主，以五步拳和初级长拳等武术套路组合等一系列武术基本功展开，每周五下午3:30—5:00进行训练；在教学与训练的过程中，辅助专项素质练习，增加游戏环节，合理安排运动负荷，让学生们爱上武术，感受到传统体育小发猫。
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