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糖尿病患者吃大米饭必知:掌握5字秘诀,餐后血糖稳定不升高!一些人认为大米饭是糖尿病患者的“禁忌”，但实际上，只要掌握正确的方法，吃大米饭并不是完全不可取的。今天我想和大家探讨一个重要的概念——“控制份量”。提到控制份量，我的想法是这样的：很多朋友可能会觉得只要是米饭，就无论如何都不能碰。的确，米饭在我们生活中有着重小发猫。

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夏天没胃口,试试这八道下饭菜,营养好吃又不贵,多吃两碗大米饭营养好吃又不贵，每天给家人安排一道，大家都能多吃两碗大米饭，每天都在为食谱而烦恼的你，一起来看看这八道菜的做法吧。一、凉拌香菜牛肉准备食材：牛肉，香菜，蒜末，葱花，白芝麻，小米辣，辣椒面。做法步骤： 1、凉拌酱汁：碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、葱花和辣椒面，浇上热油激发小发猫。

强烈推荐这道菜我能一周吃八顿,巨巨巨好吃!大家好，今天给你们分享的是土豆肉末，真的永远都吃不腻的一道菜！就这一道菜我就能狂干三大碗米饭！超浓郁的酱汁吸饱了带着肉香味，土豆入软软糯糯的入口即化，拌上大米饭黏黏糊糊的，一定要用勺子挖着吃，好吃迷糊了！做法巨简单，喜欢吃土豆的赶紧试试吧！推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐后面会介绍。

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地三鲜地三鲜是一道特色的东北菜，家里正好有土豆，茄子和青椒，就做一道尝尝，味道咸香可口，配上一碗大米饭，可好吃了，茄子软糯吸满汤汁，土豆绵密好吃搭配青椒，超级无敌好吃By 海那边的椰子？用料土豆一个茄子一根青尖椒一根大蒜3瓣葱一根姜片2片酱油两勺蚝油一勺白糖半勺淀粉一勺说完了。

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烧五花适量炖肉料适量做法步骤1、热锅加油，放入切好的肉和葱姜蒜炖肉料，炒至肉微焦加入白糖酱油继续炒至上色，加入鸡汁耗油料酒盐炒均匀2、炒好的肉放入砂锅加入开水，炖至软烂3、配一碗大米饭，开动啦做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱好了吧！

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三伏天,这菜要抓紧吃,清热解毒又养颜,鲜香脆嫩,越吃越开胃!配上一碗大米饭，越吃越开胃，超好吃！空心菜，又称通心菜、竹叶菜，其叶和梗不仅美味，更富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有清热解毒、利是什么。一起来看看是怎么做的吧！推荐食谱一：清炒空心菜食材准备：空心菜、肥肉、大蒜、干辣椒、食盐、鸡精、食用油详细步骤： 1、准备一把空心是什么。

豆角是东北孩子的噩梦!网友:只有东北孩子知道这一盘的含金量!最开心的六月来了，东北豆角上市了！作为东北人，你今天吃豆角了吗？只有东北孩子知道这一盘的含金量！能做出泡和嘎巴的都是高手！这得多好吃啊！我能吃两碗大米饭！东北的油豆角怎么做都好吃啊！凉拌、炒肉丝、豆角烧排骨，最爱的是豆角肉馅的包子！就这豆角子顿顿吃我都爱吃。如果在后面会介绍。

辣椒别总炒着吃了,做成酱腌辣椒,香辣脆爽,几个小时就能吃腌辣椒，好多朋友都不敢相信，其实不用加一滴水就可以香辣脆爽，好吃又下饭，不用炒菜，用它就能吃3个馒头，两大碗大米饭，拌面条也非常香。哈喽大家好，我是张大神，今天为大家揭秘酱菜店老板的一个拿手绝活，酱腌辣椒，那么接下来，咱们就一起把酱菜店的味道带回家。详细做法 1、咱还有呢？

挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭营养丰富，鲜香好吃，给孩子补充各种营养元素，挪威北极鳕鱼真不错By 晓筱家用料大米饭适量胡萝卜丁少量毛豆50克洋葱半个油适量挪威北极鳕鱼1块葱花适量克做法步骤1、准备食材如图2、挪威北极鳕鱼提前拿出来冷藏一会，方便切块3、挪威北极鳕鱼切小丁，加姜片腌制去腥备用4小发猫。

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青椒回锅肉回锅肉自然就不用介绍了，虽说属于川菜，但是估计家家都会做这道菜，好吃程度怎么说呢？每次我炒这道菜的时候，哪怕就只有一个菜，我家先生都能吃两碗大米饭。By 水之眸用料五花肉300g薄皮青椒几只胡萝卜一小段青蒜一根生姜少许大蒜头少许小葱几根郫县豆瓣酱一大勺生抽酱油是什么。

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