如何快速消除肌肉疲劳带来的酸痛
如何识别过度疲劳的征兆?这些关键点你不可不知在身体状况方面，如果你经常头痛而并非因头部受伤或其他明显原因；你的肌肉酸痛持续存在，甚至关节也时常疼痛，特别是当没有进行高强度运动或遭受外伤的情况下；你总是感到疲劳不堪、身体乏力，即使你已经有足够的睡眠，但仍然无法消除这种疲惫感；你的免疫力显著下降，变得容易生病说完了。
如何判断自己是否是过度疲劳,这几点要知道在身体症状方面，若频繁出现头痛，且并非由于头部受伤或其他明显原因所致；肌肉酸痛的情况持续存在，甚至关节也时常产生疼痛，尤其是在没有进行高强度运动或遭受外伤的状况下；总是感到困倦不堪、身体乏力，即便经过了长时间且充足的睡眠，依旧无法消除这种疲惫感；免疫力显著下降，变等会说。
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