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“脾虚、眼袋重”多吃它,比羊肉养人,比黄芪补气,吃过都说好比羊肉养人，比黄芪补气，吃过都说好。这里的它指的是“鸽子肉”，作为肉中“蛋白质大户”的它，富含高质量的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，经常食用可以滋补身体、强壮筋骨、改善贫血、养颜美容和增强我们身体免疫力的作用，对于气血不足、脾肾疲劳的人群来说，最为滋补不过，后面会介绍。

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气血不足人群的饮食宜忌,你都知道吗气血不足人群的饮食宜忌一、宜吃1.动物肝脏：猪肝、鸡肝、鸭肝、猪血2.补血食物：红枣、核桃、山楂、红豆、阿胶、桂圆、葡萄干、南瓜、羊肉、小米、牛肉、虾、猪肝、枸杞、菠菜3.补血药材：党参、太子参、人参、黄芪、当归、茯苓、白术、熟地、川芎二、慎吃1.寒凉食物：冷饮说完了。

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羊肉汤其中当归和黄芪提前半小时用温水泡上。2、去皮的甘蔗切小块，生姜拍扁，红枣掰开。3、羊肉放入开水焯掉血沫捞出洗净。4、将羊肉和所有食材放入锅中加冷水开始炖。5、水开后，加入50ml黄酒，盖上盖子继续炖一个半小时左右。也可以多炖一下)6、起锅前加入适量胡椒粉关火。7、..

多喝这碗汤,补足元气、顺应时节、增强免疫力去除羊肉多余部分后用清水洗净，切成块状，放在碗中待用。步骤3:另起一锅，锅中放入一些羊肉块，加入葱段和生姜片，倒入一些料酒和冷水，煮沸后撇去浮沫，用温水冲洗掉浮沫，备用。步骤4:准备一个煲汤用的砂锅，放入焯水后的羊肉，加入当归、黄芪和蜜枣，再倒入足量的纯净水，这样可以使等会说。

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建议多喝“这碗汤”,补足元气,顺应时节,增强免疫力把羊肉煮到沸腾，撇去一层浮沫，温水冲洗掉浮沫，备用。步骤4:准备好煲汤的砂锅，倒入焯水好的羊肉，放入当归，黄芪和蜜枣，加上足量的纯净水，这样会让汤品更鲜美。步骤5:小火慢炖一个小时以上，让羊肉炖至软烂，色泽开始变黄，最后调入少许胡椒粉和食盐即可，快速用汤勺搅动，也可以放入等会说。

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羊肉可以放黄芪么_羊肉可以放啤酒一起炖吗

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