吃什么可以快速排便又可以减肥
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减肥不挨饿!晚上吃这些食物,次日排便超顺畅能够有效清除血管壁中的多余胆固醇，并促进肠道蠕动，有助于消化。冬瓜和海带都具有清热解暑的效果，两者搭配食用不仅能消暑，还能助于减肥。木瓜许多人都知道木瓜具有丰胸效果，但其实木瓜也是一种优秀的排毒食物。它可以减少腿部和臀部的脂肪，是一种理想的减肥食品。酸奶+黄是什么。
吃红薯好处多,分享很火的3种吃法,每一道都赞不绝口,要收藏好现在是红薯季，红薯的营养价值很高，有“长寿食品”的美誉。红薯它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素以及多种矿物质。因为它的食物纤维很多，可以刺激肠道蠕动，帮助排便。即适合减肥，也适合当主食，如果想要瘦身，大家完全可以用红薯代替主食，比吃精米精等会说。
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吃芋头好处多多!!!想要减肥的人，经常把芋头当主食吃，可以减少热量的摄入，帮助减肥。芋头中吸收水分，并能加速排便，改善和预防便秘的发生。芋头种含有丰富的小发猫。 可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，从而改善肠胃问题，缓解便秘。阅读更多蔬菜精彩内容，可前往什么值得买查看
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