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连吃一个星期,这个配方真的巨掉秤!减脂餐在饮食中扮演着重要角色，尤其是当你偶尔放纵后，想要快速恢复状态。下面的几个减脂菜谱，不仅美味，还能有效帮助你控制体重，值得一试！首先推荐的是木耳拌西兰花。这道菜香辣入味，清脆爽口，关键是低卡却饱腹感强！自制酱汁：蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉、生抽、陈醋、盐和说完了。

想吃烤面筋不用出去买,教你在家自己做,比买的好吃,吃着更放心在街头巷尾，烤面筋的香气总是让人忍不住驻足。但你是否想过，其实在家也能轻松制作出美味的烤面筋呢？今天，就让我来教你如何在家自制烤面筋，不仅味道比买的还好吃，更重要的是吃着更放心！准备食材：高筋面粉、盐、凉水、白芝麻、孜然、辣椒面、生抽、食用油具体做法：1.今天和大小发猫。

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金黄诱人的蜂蜜鸡腿肉:甜蜜滋味,令人回味无穷!本文旨在细致讲解如何自制美味的蜂蜜鸡腿肉。食材准备鸡腿肉500克：选用新鲜并肉质紧实的鸡腿肉，经过去骨后，切割成小块或条状，为腌制与烹饪做准备。适量蜂蜜：根据个人喜好调节用量，推荐用水白蜜增添风味，口感清新且不会过分甜味。调味料：包含白胡椒粉、盐、料酒、生抽、蚝还有呢？

鲜汤馄饨By 心里的华尔兹用料自制馄饨12个香葱一根虾粉适量盐适量胡椒粉少许太太乐鲜鸡汁少许生抽适量紫菜少许做法步骤1、自制馄饨皮2、猪肉加入适量盐、胡椒粉、葱姜水搅拌上劲3、包好4、水煮开后，下入馄饨5、碗中放入适量盐、胡椒粉、自制虾粉、紫菜、生抽、葱花，再倒入适说完了。

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6种创意鸡蛋食谱,告别炒煮模式,连续30天新滋味不重样!自制调味汁和葱花。调味汁的制作：混合2勺生抽、1勺醋、蚝油、辣椒面、半勺白糖、1勺淀粉和半碗清水。虾仁滑蛋所需材料有：适量的虾仁、5个鸡蛋、少量的盐和黑胡椒、葱花以及一些黑胡椒碎。葱爆荷包蛋你需要：5个鸡蛋、一把葱段、1勺生抽和1勺蚝油。酱油鸡蛋配料：4个鸡是什么。

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红烧羊排用料羊排1000克大葱1根姜1块八角3颗桂皮1小块香叶3片冰糖1小把老抽酱油适量黄酒1大勺盐适量自制豆瓣酱1勺花椒粒适量做法步骤1、带皮羊排清水泡去血水在汆水2、锅里油热放入香料、老家片炒香再放入羊排炒3、放入一大勺自制豆瓣酱、4、老抽、生抽、冰糖一起炒上等会说。

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灵感小凉菜捞汁小海鲜By 美食享受猕猴桃用料豆腐皮2张黄瓜1根胡萝卜1根紫甘蓝0.5个西芹1根生抽适量蚝油适量麻油适量自制辣椒油适量自制辣椒酱适量白糖适量香醋适量蒜泥适量做法步骤1、功夫带鱼2、艺术野菜做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查好了吧！

蒜蓉蒸龙虾这龙虾看起来无从下手但是只要拆过几次就觉得很简单了By smile6902用料龙虾一只粉丝一扎自制蒜蓉酱两勺蒸鱼豉油1勺生抽1勺糖半勺豪吉鸡精适量做法步骤1、龙虾一只2、龙虾拆开：先把身子拧下来，小毛爪剪掉，尾巴剪下来，拉出虾线，在背部对半切开，头部拆开，去掉牙，爪子、大说完了。

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粉蒸肥肠By 白纽美食用料猪大肠300克土豆两个清洗肥肠同白醋淀粉郫县豆瓣酱2勺黑胡椒少许生姜5片盐鸡精少许生抽3勺菜籽油2勺自制蒸肉米粉50克白醋半碗淀粉半碗做法步骤1、鲜肥肠用淀粉揉搓然后倒入白醋继续搓洗用水洗干净2、把肠子翻面去掉肥油倒入淀粉揉搓然后倒入还有呢？

中秋团圆佳节,在家做一桌精致的蟹宴~自制可以送人的那种哦。食材}生抽300毫升、冰糖150克、盐5克、姜20克、大葱30克、花椒10粒、八角1颗、桂皮半根、香叶2片、水200毫升、白葡萄酒200毫升{做法}1.大闸蟹洗净、蒸熟、冷却2.除了白葡萄酒外，其他调料入锅煮沸，转小火煮10分钟3.倒入白葡萄酒，沸腾之后关火，撒入小发猫。

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